1、怎样才能提高50米短跑速度?明天就要考试了! 1、米的冲刺速度练习,你可以多跑60-100米练习来掌握,最重要是要掌握后程的冲刺那种习惯。 200米的耐力练习,可以多跑跑400米,用80%的速度差不多,有必要的上点强度,要注意弯道的姿势和出弯道后直道的冲刺能力。2、在考试前常出现精神紧张焦虑,食...
1、体育生打算选择训练鞋,应该怎么选呢? 1、中考跑鞋推荐:跑鞋要轻、跑鞋要稳、跑鞋要硬、跑鞋要弹。跑鞋要轻 跑鞋重量越轻,给身体带来的负担就越小,跑起来就更快更轻松。跑鞋要稳 鞋面包裹要稳,让你的脚在鞋内不晃动;中底承托要稳,外底抓地要稳,让你跑步不打滑,发力更充分,跑弯道时不用减速太多。2、对于...