1、身体姿势:颠球时,球员应保持身体放松,但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微前倾,头部保持与地面平行。手臂动作:手臂应放松并自然弯曲,双手手掌向上,手指自然张开。在颠球时,手臂应与地面平行,并随着球的高度和方向而调整。
2、脚背颠球:教向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球;也可以一只脚支撑,另一只脚连续击球,击球时用力均匀,使球控制在身体周围。双脚内侧,外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或者外侧向上摆动,击球的下部,两脚内外或外侧交替击球。
3、踢足球的颠球技巧 双脚脚背颠球 脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球 抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
4、正脚背颠球法要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。大腿颠球法要领:以髋关节为轴,屈膝上抬,球与大腿面接触,使球向内转动,将球连续颠起。单腿面颠球熟后,可以采用双腿交替颠球法。
5、.正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
1、学习脚背正面颠球:要求:上身放松,做好脚上挑动作。目标:学会了解脚背正面颠球技术 示范,讲解,再示范 技术动作要领 双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。
2、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内 侧或外侧交替击球。3。
3、.双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两 脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在 身体周围。2.双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内 侧或外侧交替击球。3。
4、足球颠球动作要领 脚背颠球:教向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球;也可以一只脚支撑,另一只脚连续击球,击球时用力均匀,使球控制在身体周围。双脚内侧,外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或者外侧向上摆动,击球的下部,两脚内外或外侧交替击球。
5、大腿颠球 抬腿屈膝,用大腿的中前部位向上击球的下部,两腿可交替球,也可一只脚做支撑,用另一侧的大腿连续击球。头部颠球 两脚开立,膝盖微屈,用前额部位连续顶球的下部。顶球时,两眼注视球,两臂自然张开,以维持身体平衡。
双脚脚背颠球 脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球 抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
颠球的训练方法 踢用细绳系着的毽子 让学生一手握着绳子的一端,用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的,一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性,为脚部颠足球建立初步的动作条件反射;二是增加学生的有效练习时间,提高练习兴趣,活跃课堂教学气氛。
两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球,掌握好触球的力量,尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方,也可触球多次互颠。踢足球的几种射门法 脚弓推射的射门方法:最常见的射门方式,也最容易把握准确度。射门时,踢球队员用脚弓推球的中下部即可。
足球颠球的动作要领如下:身体姿势:颠球时,球员应保持身体放松,但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微前倾,头部保持与地面平行。手臂动作:手臂应放松并自然弯曲,双手手掌向上,手指自然张开。在颠球时,手臂应与地面平行,并随着球的高度和方向而调整。
足球颠球动作要领 脚背颠球:教向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球;也可以一只脚支撑,另一只脚连续击球,击球时用力均匀,使球控制在身体周围。双脚内侧,外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或者外侧向上摆动,击球的下部,两脚内外或外侧交替击球。
足球颠球动作要领口诀如下:正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
足球颠球技巧:脚尖弹球:第一个是脚尖弹球,它是这样的,球落下,脚尖伸出,然后让球弹起。这是一个很棒的技巧,是很多高级技巧的基础,我们只需要利用重力让球落下,然后从脚尖弹起。所以我们所要做的就是脚尖向上弯曲,脚后跟向下,脚尖向上弯曲,试着用脚尖位置将球接住。
1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
2、足球颠球的动作要领如下:身体姿势:颠球时,球员应保持身体放松,但同时要保持身体平衡。双脚应自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体微微前倾,头部保持与地面平行。手臂动作:手臂应放松并自然弯曲,双手手掌向上,手指自然张开。在颠球时,手臂应与地面平行,并随着球的高度和方向而调整。
3、足球颠球动作要领口诀如下:正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
4、动作要领:用脚背正面或脚内侧将球轻轻颠起,控制好球的高度和速度,使球在空中稳定。在颠球过程中,要保持身体平衡,注意调整脚步和重心。练习方法:初学者可以从静止状态开始练习,逐渐过渡到行走和跑动中颠球。可以单独练习,也可以与他人进行传球练习。
5、首先在球开始下降时,膝盖抬起,这点很重要,你可以观察专业球员颠球膝盖都不是直的,先抬起膝盖,随着球的下降,膝盖下压,小腿向上摆,在球快到膝盖高度时,用正脚背踢球正下方,脚尖略抬起,包住球,使球不要向前,而向正上方。球带一点旋转,这样好控制。
双脚脚背颠球 :脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。?双脚内侧、外侧颠球 :抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
双脚脚背颠球 脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部。两脚可交替击球,也可一只脚支撑,另一只脚连续击球。击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球 抬腿屈膝,用脚的内侧或外侧向上摆动,击球的下部,两脚内侧或外侧交替击球。
.正脚背颠球法 要领:以髋、踝关节为轴,脚尖跷起,使球与前脚面接触,球向内转动,将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
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