1、体育单招中的足球往返跑怎么练

1、加强步频的练习，即脚步的频率快慢练习，可以练习双脚交替登台阶跑、随着老师的击掌快慢练习小步跑；加强腿部的爆发力练习，如半蹲杠铃接加速跑等；加强耐力练习，如400到1500米的练习；步幅和协调性柔韧性都要练习，因为往返跑是综合性的测试项目。

2、一）半场往返跑 1．测试方法：考生站在底线中线处，以逆时针方向逐次跑向半场7个点，并将各点的球拿回底线中线处（如图），计所需时间。2．成绩评定：按所需时间长短进行排序，用时少者排名列前。

3、篮球：助跑单脚起跳摸高、1分钟投篮（自投自抢）、多种变向运球上篮、实战能力。足球：脚颠球、20米运射、低空射门、5—25米折返跑、实战能力；其中守门员测试项目为30米跑、立定三级跳、踢远、扑接球、实战能力。

4、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。 辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

5、足球：5—25米折返跑、传准、20米运射、实战能力。守门员：立定三级跳、掷远与踢远、扑接球、实战能力。乒乓球：四米距离摸球台、下旋转上旋1/2台走动攻（拉）、技评、实战能力。羽毛球：前后左右移动、斜前吊球、网前勾球、实战能力。

2、体育单招足球有自学的吗,今年考试自学考312,专项也是自己练的65,请问有...

培训机构 培训机构也是补习文化课的好去处，这些机构设有文化课程班，对于体育单招的学生来说，可以选择适合自己时间和课程的班级进行学习。同时，一些培训机构会提供一对一辅导，这样可以更加针对性的进行学习。

个人觉得还是要比自己运动更好一些，尤其是现在处于青少年叛逆时期、自控能力有限，找一个靠谱的体育单招培训机构还是很有必要的。体育单招生究竟要不要报文化课培训班 很多家长问要不要参加补课？很多体育单招的文化课基础是很差的，自学能力有限。

我在教学时发现，学习好的同学接受新技术比较快，且此类同学要升入高一级学校，有特长对他们是一种鼓励，体育不但培养顽强拼搏、不屈不挠的作风，而且在人际关系、团队合作方面等有优势。但要学生有较强的自制力，最好有教师或家长监督。

最后说一个，自学文化课，自学说实话是一个非常大的挑战，你需要了解体育单招考纲考试范围；你需要相应的学习资料；如何克服难点疑点？你需要合理分配练习专项的时间；合理的学习计划；能不能长期坚持。

年最新版教材中含2007-2017年四科11年历年单招考试真题、互动练习、试题解析及答案。此书全国通用，适用高高高三！在一声声哀嚎声中，数学老师带着一摞试卷走了进来。好像是因为冬天天冷，体育老师冻感冒了。所以变成了两节数学课，顺便考个试。

冬季项目考试时间：1月16日至3月15日，其他项目考试时间：4月1日至5月10日。考生应查阅招生院校招生简章，按院校规定的时间和要求参加体育专项考试。体育单招录取 招生院校根据考生志愿、文化成绩、体育专项成绩和录取规则择优录取，省级招生机构进行审查备案并办理录取手续。

3、武汉体育学院足球单招项目是如何给分的

1、武汉体育学院足球单招项目的考试包括5-25米折返跑、传准、20米运球射门和实战能力四个主要部分。 5-25米折返跑的测试方法是：考生从起跑线处向场内直线跑，分别在5米、10米、15米、20米和25米处设置标识物。考生站立式起跑，脚动开表，按规定击倒标识物并跑回起跑线时停表。

2、武汉体育学院足球单招项目的考试项目主要分为5-25米折返跑、传准、20米运球射门、实战能力4项，最终成绩为四个科目的综合成绩，足球单招项目不同科目的评分标准如下：5-25米折返跑 测试方法：从起跑线处向场内直线延伸，分别在5米、10米、15米、20米和25米处各设置一个标识物。

3、守门员足球单招考试项目专项素质（立定三级跳远）、专项技术（掷远与踢远、扑接球）、实战能力（视考生人数分队进行比赛）。足球单招大学包括北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院等等。

4、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、跆拳道、举重八个项目分男女录取，其中排球按非自由人、自由人录取，足球按非守门员、守门员录取；田径项目按田赛、径赛、全能3类录取；其它项目按男女混合录取。