1、我是体育生,可是个子还没有160,怎么可以长高?

1、持续的体育锻炼能够增强你的体质，并对骨骼的健康发展起到促进作用。定期进行有氧运动和力量训练，可以有效地刺激骨骼生长。 钙片是一种优质的钙质补充品，能够帮助骨骼的成长。确保每天摄入足够的钙质，对于身高的增长至关重要。 跳跃运动是一种极好的刺激骨骼生长的运动方式。

2、岁之前都有长高的可能性，但是还很多人18岁就截止了。还是建议多拉伸，可以帮助长高。小腿内侧疼痛，怀疑是否有肌肉拉伤的问题，建议近期不要参与大强度运动事项，保证小腿恢复。希望能够帮助到你。

3、您好，可以哦 首先你要有一个向上长高的信念，给自己心中一个力量-我要长高，我会长高。然后就是体育锻炼，摸高，拉韧带，跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮，所有人对他都不看好，认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba，结果他刻苦的练，就很高了，我忘了是谁了，好像是乔丹。

4、补充营养很重要。世界上没有一种吃了就能长高的食品，绝对长高的食物是没有的。从科学的角度解释，从各种食物中去交叉摄取营养才是最好的摄取方式。营养的七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。只有营养全面均衡了，个子才会长得更高。适量的运动很关键。

2、17岁,男,是一名体育生,最近饭量大增,训练量还跟以前一样,没增加多少...

1、您好。注意睡眠时间保持七八个小时，并提高睡眠质量状态。适当运动，以每分钟快走八九十步的速度，至少每天坚持连续四十分钟至一个小时的时间运动。多适当喝水，饭量为每顿饭保持饮食七八成饱（细嚼慢咽）。回答完毕，祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

2、确保每晚有7到8小时的睡眠，并努力提高睡眠质量。 进行适量运动，以每分钟快走80至90步的速度，每天至少持续运动40分钟至1小时。 适量增加饮水量。每餐保持饮食约七八成饱，并细嚼慢咽。希望这些建议能帮助您在考试前调整状态。

3、首先分析你可能导致体重增加原因：大量的训练、体能的消耗导致你的饮食过多（尤其是夜间）；是否经常饮用碳酸饮料（运动员的大忌）。下面来看解决措施：是否有上述情况，如有第一点，则注意饮食。

4、作为一个体育生，进步的大小并不完全取决于练习时间的长短，还有很多其他因素可能会影响你的进步，例如：你的身体素质、训练计划、营养和休息等因素。如果你已经练习了半年，但是没有看到太大的进步，可能是时候重新评估你的训练计划和习惯，看看是否有可以改进的地方。

3、当体育生能长高吗

我觉得会，我们先不说体育生的事，先说一般人一般16岁的时候还是会长高的，只是长高的快慢不一样。其次是体育生体育生一般就比别人高出很多，其实就是他们运动的结果。如果是男孩子的话，16岁嗯，正是生长的时候，而且又是体育生。最多应该也能长到1m8，1m9吧。

你是女生，15岁，161，你妈妈158，你爸爸159左右，你是一个体育生，好好锻炼，完全可以长到168，没有什么问题。

可以的。当体育生在训练的时候会注重摄入营养餐，人体的身高实际上取决于骨骼的发育，体育锻炼可以促使全身血液循环，保证骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，所以当体育生是可以长高的。

嗨，老弟，我就是体育生，大三，今年22了。不过现在已经在大学了。长高，合理的练体育，肯定对你长高有帮助，我上大一这年还长了1cm呢。遗传因素。你怎么也会长得比你老爸高的。营养。很巧，我也一直喝牛奶，到现在还是每天都在喝，我一直认为，奶类有跟家丰富的营养。

放心吧，你至少能到180，不要有不良的习惯，身高不是问题。

体育生举杠铃不会被压矮。长得更高的方法：俗话说二十三蹿一蹿，多多努力，还能长高。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。

4、我报体育生,体重95KG,身高178CM,请体育的教练给我个详细的计划,谢谢...

1、身高178CM、体重95KG，在标准体重之上，学生正是长身体的最佳时期。

2、身高177CM、体重95KG，在标准体重之上，23岁正是长身体的最佳时期。

3、那你就控制自己少吃点，也可以多吃点，但不吃高热量食物。要么就吃一顿，不吃一顿的，很容易就减了啊。要不就吃碧生源减肥茶啊。

4、主要是少吃多运动，计算能量、重量。准备一个电子秤，制定一个目标，在不影响身体和学习的情况下，比如每5天减1斤，那么吃饭前称一下，吃饭后称一下，有没有吃多了。然后是运动，一个是持续的，不如跑步，还有平时的作息，不要总是懒洋洋的，多动动手脚腰部，尤其是最胖，最想减的部位。

5、...2009年1月之前增高4～5厘米?因为我是今年的体育生要严查身高,我不够...

．并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。2．两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。

体育生没有身高要求限制。我是体院的，一米五，一米六的多的事，矮个子照样进大学了照样有合适的体育项目。怎么可能对身高有限制，那体操，举重要求的都是矮个子。

因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。

6、男生十八岁身高才163cm,平时也爱运动是体育生,平时牛奶也没少喝,请问...

有没有119岁还能长10CM的人，我现在快19了，身高才163CM，今年刚长的腋毛，父167CM，母157左右。15，16岁都没长个，到现在还是像个15，16岁的小男孩，不想当小男孩了。我要成熟，我... 有没有119岁还能长10CM的人，我现在快19了，身高才163CM，今年刚长的腋毛，父167CM，母157左右。

据科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取31种营养的支持，才能实现长高，单靠其中某几种营养也是无法长高的，而且缺一不可。