1、体育生关节经常疼,可能是哪些原因引起的?

1、跌倒、拉伤、过度扭动等都会对膝盖产生强烈的刺激，对皮肤、肌肉和膝关节静脉造成损伤，阻碍经络和气的运动，引起疼痛症状。篮球运动中最常见的膝关节损伤是膝关节前十字韧带的破裂。篮球运动员扭转、跳跃、着地、突然转弯或停止，所有这些都可能造成这种损伤，并引起难以忍受的膝盖疼痛。

2、体育生关节经常疼，是哪些原因引起？可能是跑步的姿势不正确，如果在跑步的时候，腿脚处于僵直的状态，不弯曲，在跑步的时候，会让韧带有所拉伤。而且长距离的奔跑对膝盖损伤非常大，也会导致膝盖疼痛。还可能是跑的速度过快，跑步的频率越高，就会对膝盖的负压增加越大，所以也会出现膝盖疼痛。

3、腿关节疼痛可能是运动过量造成。人们在进行大量体育运动，或是大量体力活后，会感到腿关节疼痛，这就是因为运动量过大、运动时间过长，使腿关节出现损伤出现磨损，腿关节软骨磨损过度，导致腿关节酸痛出现。这时要多注意休息，恢复体力后，关节疼痛会缓解很多。腿关节疼痛可能是因为腿部受凉造成。

4、对于这一问题的这很可能是受凉，关节炎或者是风湿引起的，下面我们具体来解释一下。相信大家在生活中都会经常听到关于膝盖疼痛的说法，这大多数都属发生在阴天下雨的时候，其实这儿是一种普遍的现象，尤其是对于大部分的中老年人以及体育生来说是一件很常见的事情。

2、体育生腿疼

跑后：放松，有手按摩胫骨附近的肌肉和胫骨，直到很舒服。用热毛巾水敷腿。如果小腿胫骨长期疼痛而且很严重，应该停止锻炼静养，直到不疼。

反映，尤其是停训之后。这个没问题的，休息一段时间后在训练跟上几天。循环往复。

同学...骨折了，你就别练了，这段时间你就休息吧。

为你能坚持三天点赞！继续坚持，一星期后会轻松很多，半个月后几乎就感觉不到腿疼了。

其实你可以在跑完马拉松之后就猛击你的大腿，使你的肌肉在颤抖中得到放松。这样就算你第二天感觉有点儿难受，但是也不会像别人一样抬不起腿来的那种感觉。或者你也可以进行适当的按摩，这样也会有效地缓解那种酸痛感。

3、我是学体育的,但是现在一开始训练,小腿就非常痛,而且比以前还严重。都...

1、可能是足弓受到了影响，建议不要用脚尖来完成所有的动作，高抬腿用你的整个前脚掌，跑步就要看你跑步的距离，一般来说都是前脚掌结合整个脚掌，蛙跳更不能只用脚尖了。合理的动作才会让你的小腿恢复。

2、你这有可能是小腿胫腓骨骨膜炎。跑跳练习中，身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附着骨膜处长期受到牵拉、摩擦，致使胫腓骨骨膜出现炎症。胫骨骨膜炎的发生主要与跑、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌、腓骨长短肌的牵拉有关。

3、很多优秀的运动员在突破极限的时候，都在心里默默暗示自己：我没有心脏，心跳再猛也不怕，我没有小腿，小腿再疼也感觉不到...等到了考试现场，你的成绩可能超出自己的想象！我那年考体育也是这样。

4、这种情况是正常的，你以前（跑步之前）肯定没跑过，现在突然练长跑，腿部肌肉也没做过这么大的运动量，它当然会酸疼，甚至连上楼梯都困难，不过没关系，大概过十天左右就不疼了，建议你在这期间不要进行比较太大的运动，当然跑步也不能跑，等腿不疼以后再跑。

4、体育生,骨膜炎,运动时间长了就小腿部疼,怎么治疗

骨膜炎怎么治疗最有效：保守治疗，骨膜炎患者在进行各项体育锻炼时，要遵守循序渐进的原则，不能急于求成。药物治疗，可在医生指导下使用非甾体类消炎止痛药。手术治疗，对于部分感染性骨膜炎患者来说，需进行清创引流，以促进伤口愈合。

有骨膜炎的患者需要避免劳累，适当的减少运动，要经常进行热敷，可以缓解骨膜炎引起的疼痛。但如果是急性的骨膜炎就需要使用冰敷，不可使用热敷，以免加重病情。对于患处也需要注意保暖不可受凉，建议敷中药骨膜骨 -方医-贴治疗。并且随时观察病情变化。在饮食上还需清淡卫生，不喝酒、不吸烟。

运动后进行小腿放松按摩和热水浴有助于缓解肌肉疲劳。如果已经发病，应适当减少下肢活动，轻度患者两周内可能自愈，严重者需暂停体育训练并进行适当治疗。在疾病发作期间，避免在疼痛部位用力摩擦，以防加重炎症和延长治愈时间。若在疼痛时继续高强度训练，可能会加重骨膜损伤，甚至可能导致疲劳性骨折。

一旦诊断为胫骨疲劳性骨膜炎，应立即休息患肢，病情严重者，应立即停止一切运动，适当抬高患肢，可以用弹力带包裹小腿。建议对患处进行冰敷，将冰块用毛巾包裹，在患处来回滚动，注意不要一直将冰块置于患处，或者对患肢进行冰水浴，但应当注意每次泡脚不超过2min，让脚适度恢复温度后，再反复泡冰水。

一般的情况下，还是可以考虑用一点中西结合，西要消炎治疗，中药补肾壮骨，还是很不错的如补肾壮骨胶囊，尼美舒利分散片，还是很不错，保养是关键的，不要急 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

小腿的腓骨长肌还是腓肠肌痛，也就是小腿的前面还是后面 前面痛有可能是慢性骨膜炎，训练得减量自己平时多按摩，有条件去外面按摩 慢性骨膜炎前期一般没什么，要是后期了就很麻烦，要看医生。如果是后面腓肠肌痛，恭喜你！你正在快速成长，太勤奋了。

5、我是体育生,每天训练,已经训练一年多了,可是最近小腿骨头两侧很疼,训练...

你这个情况应该是胫腓骨疲劳性骨膜炎。我也是学体育的，很多经常训练的人都会出现整个情况。一般是由于运动强度过大、场地过硬、长期跑跳训练、穿着运动鞋缓震效果不好等愿意造成的。主要还是由于肌肉的长时间的疲劳失去了对骨骼的保护作用，从而出现的一些骨骼炎症。

第一，运动不要操之过急，一定要慢慢增加训练强度，让身体有一个适应过程。第发力的方式一定要正确，保证肌肉之间的均衡性。第跑步等运动一定要选择有回弹、缓冲较好的跑鞋，最好不要选择太硬的地面。

跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。

如果你是刚刚开始参加田径训练的话，小腿以及膝盖疼痛是很正常的现象。我也是一名体育生，刚开始加入训练的时候，整整疼了两个多月，但都坚持下来。我的教练会电疗，所以好的快点，但是回家后坚持用热水泡脚，用热毛巾敷疼痛的地方，会缓解疼痛。