1、本人为田径体育生16岁,最近一年喜欢上了足球,今天也买了足球,以前未接...

1、但是还有一种方法，就是多比赛，我从五年级开始踢，到现在初二已经可以和高中抗衡了，像你这个年龄，又是体育生，踢不了几场就应该可以。至于训练计划，先练习球性吧，然后再练楼上说的传停带射。或者你上网上找找也可以。

2、首先，我很明白受伤对于一个优秀运动员有多大的影响。

3、足球最大魅力就是：只要是正常的人，都可以踢足球。不在于身体条件。

4、综述：感兴趣的就是最好的。首先，专项的选择首先是基于自身条件的，田径，足球，篮球三个项目所要求的身体条件和技术条件是有差别的，要根据自己的情况适当选择，当然，在此过程中，兴趣也是至关重要的，无论什么样子的运动专项，都需要对其有着很好的兴趣。

5、要参加体育特长生，获得考试资格要求如下：要在市级以上参加过比赛并得到名次，这样才有报名资格，其他球技什么的，神马都是浮云，必须有奖牌。

6、二级证只能在两年内有效，足球特长很突出的话可以去单招。

2、如何短时间提高自己的体力

腿部耐力的锻炼 慢跑是一种很锻炼我们耐力的运动方式，每天坚持慢跑一个小时会对我们腿部的肌肉耐力有很好的锻炼，慢跑是要注意控制呼吸，要有节奏，且放慢呼吸。

跳绳：不仅锻炼到肺部机能，还有利于增高，以及增强人体协调能力和灵敏度。跳绳时有快速跳和跳花式两种选择，前者在短时间内多次跳，后者强调变换姿势，可以跳一下甩两下绳子，或者带人跳、正反跳。

小憩片刻。……当我们感觉到身心疲惫的时候，最有效的「快充」方法就是小憩片刻，用高效的睡眠来有效恢复体力和精力。……只要工作条件允许，这是当自己在工作中「电量不足」时最有效的「快充」方法，可以使自己在短时间内恢复充沛的精力。2，喝杯热茶或者咖啡提提神。

生活规律。规律的生活可以给你带来良好的精神状态和身体状况。如果精神很饱满，心情轻松，体力自然就会充沛起来。而且长期坚持，对身体素质也很有帮助，有利于锻炼时对体力的提高。

3、准高三体育生体考科目训练方法及饮食,你知道是什么吗?

1、准高三体育生考试的练习方法是合理的安排力气练习强度，针对项目进行练习。如果能够掌握就一定可以为体育生取得优异的成绩。力气练习还有饮食控制是每位体育专业方向的学生都必须要注意的。

2、再说一下饮食方面。我在学校住，吃的都是学校的饭。早餐就是标准的包子，粥，豆腐脑，油条。午餐是学校15元的盖饭或者说是去点外卖，但是我不吃辣的，我怕因为我吃辣的闹肚子影响我第二天的训练，晚餐以吃饱吃好为主，不要每天大鱼大肉天天补，这样反而会适得其反。

3、培训内容应主要培训与次要培训相结合，重点关注与考试项目密切相关的专项素质和专项技术。训练要采用多结合、多样化的方法，使考生的心理、生理、技术得到充分的调整，达到积极性调整的目的。

4、出场后，开考前一定要充分全面地停止热身活动。从换鞋的环节开端，可以在出场之前换好钉鞋为做最终的准备活动留出充分的时辰，给本人心机一些调理时辰。从前4—5组开端，试听发令节拍，条件容许的话可停止1—2次听发起跑练习，留意选择人少的方位，防止与别人冲撞。