1、中考体育选足球绕杆好还是选立定跳远

立定跳远。立定跳远是一项不需要器材，对场地要求也不高的项目，可以提高学生的耐力、爆发力、协调性、灵敏性等身体素质，锻炼下肢腰腹力量，增强身体的灵活性。对于足球绕杆来说就有些难度了，所以建议选择立定跳远。

选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳。球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球，三选一。

足球运球绕杆建议 足球运球绕杆作为选考项目之一，比篮球运球更容易得高分。但是需要有一定的运球技巧和基础。平时练习时，一定要注重球感的训练。

2、我今年要中考,体育仰卧起坐大约做50个,足球绕杆大约要18秒,老师建议我...

1、每天晚上做45个，15个一组，三组。每个星期加5--10个。仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。

2、女生：800米中长跑（必考）、立定跳远（必考）、实心球、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈（选考）、篮球绕杆、足球绕杆（选考）。

3、我跟你说，一定要选仰卧起坐。首先是我自己的经历，我是女生，当初并不是选仰卧的，最初老师给我们选选项的时候是根据身体素质及以往各科成绩选的，优先三级蛙跳的，三级蛙跳不行的才去选实心球和铅球，最后才是仰卧。但是班里只有三个女生被安排跳三级蛙跳。

4、女生：800米中长跑（必考）、立定跳远（必考）、实心球、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈（选考）、篮球绕杆、足球绕杆（选考）。 其中，各考试项目分值比重：1000\800米分值最高（25—30分）、其次是足球绕杆、篮球绕杆（15—20分）、立定跳远（10分）、实心球、跳绳、仰卧起坐、坐位体前屈（选考）（10分）。

3、中考体考足球碰到杆犯规吗?

1、考试过程中出现出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程线路的现象均属犯规，取消当次成绩。成绩计算方法。考生站在起点线后准备，考生听到发令信号后开始向前运球依次过杆。考生和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时。考生与球均到达终点线时停表。

2、它设有5个杆。中考足球绕杆是一项体育测试项目，主要考察学生的足球基本技能和体能。在这项测试中，有5个杆呈直线排列，每两个杆之间的距离为5米。考生在规定的时间内，用脚将足球控制在地面上，连续绕过障碍杆，完成规定的路线。测试过程中，足球不能离开脚的控制，否则视为犯规。

3、有的。足球撞杆应该不会零分，但是如果撞倒本次测试就是零分。具体细则还需要看规定。运球绕杆是常见的足球训练方式，也是中学足球考试的主要内容之一，对身体平衡能力和灵敏度的提高有很大帮助。

4、有分。在初三体育中考足球考试中，需要学生带球过杆。每人会有两次考试机会，满分10分，裁判会将最好的成绩记为考试成绩。学生在带球过杆时漏掉一杆会被裁判扣2分。

5、可以。中考体育考试出现不合理情况，可以向学校考试管理部门进行申诉，并提供证据予以说明。

6、测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩：运球出发时抢跑、碰倒标志杆、人或球出测试区域、持球、走步、未按图示要求完成全程路线、或最后通过终点线时人球分离等。（3）考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

4、2010广州中考体育!足球绕杆的时候撞杆怎么办?紧急求助!

可以。中考体育考试出现不合理情况，可以向学校考试管理部门进行申诉，并提供证据予以说明。

中考足球撞杆一次是不被扣分的。根据查询中考足球规定显示，中考中足球撞杆一次是不会被扣分的，第二次就属于违规作零分处理。运球绕杆是常见的足球训练方式，也是中学足球考试的主要内容之一，对身体平衡能力和灵敏度的提高有很大帮助。

是的，撞杆或越杆没分的几率很高，除非你平时练习的时候有100%的成功过杆率，不然你一撞杆或越杆，你一定会很紧张的，一紧张动作就掌握不好了，有可能撞几次杆你才能过去，那你就一分都没有了。绕杆的技巧就是多练，这叫熟能生巧。

能。根据查询相关公开消息显示，在中考体育考试中出现不合理情况，比如考试内容、场地、设备等存在问题，考试成绩不公正等，可以通过向体育组织申诉重考来解决。

熟悉基本动作：首先，你需要熟悉足球绕杆的基本动作。这包括用脚内侧将球踢向杆子，然后用脚外侧将球从杆子的另一侧绕过。这个动作需要反复练习，直到你能够熟练地完成它。保持低重心：在绕杆时，保持低重心非常重要。这样可以让你更好地控制球，并且更容易将球从杆子的另一侧绕过。