1、关于体育委员喊操,一共好像有十几节,第一节是扩胸震背运动,其他几节叫...

颈部运动：颈部肌肉的伸展，低头、仰头、向左侧、右侧，最后，头分别由左向右或由右向左绕环。4×8拍 要求：幅度由小到大，充分活动。上肢运动：左脚向左跨出，与肩同宽。

第二节 扩胸运动（8拍×4）预备姿势：直立。1 两手握拳（拳心向下），两臂经前至胸前平屈后振。2 两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。3 两臂经前击掌，接着左脚左跨成左弓步，同时两手握拳成左臂胸前平屈（拳心向后）、右臂侧举（拳心向前）后振，头右转，眼看右方。4 还原成直立。

原理很简单，当肺尖充满空气时横隔膜一定会向下移，然后身体内的其他器官一定会被挤到别的地方去了，现象就是腹部及整个腰部一圈都会扩张。 你也阴`看到一些人在唱歌时双手叉腰，那就是要确定气有吸到肺尖，因为手会感觉得到。 事实上当你习惯后便可自如地控制横隔膜向下的运动，让空气自然进入。

2、足球定点射门是多少米

米。定点射门的意思是在指定点上进行射门，大班幼儿射门距离约为4米，中班幼儿射门距离约为3米，小班幼儿射门距离约为2米，托班幼儿射门距离约为1米。

我们先来点球大赛，点球是将足球放在离球门九米正中的位置，然后助跑，最后射门。首先由宋兆阳负责守门，我一马当先，打了一个死角，球进了。然后由我负责守门，宋兆阳打了一个高球，但是打得很正，结果被我神勇的扑出。首战告捷，我的心情欢快无比，绕着足球场飞奔起来，心里的喜悦溢于言表。

、定点射门 距球门4米处，幼儿定点踢球射门，每踢进一球得一分，看谁得分多。 提示：在定点传球的基础上，可进行行进间传接球。 1正面传球 甲乙两幼儿面对面站立。

在离球门4米处定点射门（五人制球门），共射5次，看最后的进球数。

3、足球求高手教我怎么射门

1、脚外侧弯射〔外弯香蕉球〕适用范围：绕过对手封堵的中至较远距离的射门。技术要点：斜线碎步跑向皮球，当立足脚站在皮球侧近的时候，提腿扭摆身体锁紧脚眼，利用脚外侧抽击皮球偏外三分一处，射球后顺势收膝完成射门动作。

2、接近球时，后脚用力蹬地，前脚屈膝前跨，髋关节前挺带动整个身体向前位移，以增大出球力量，脚面绷直，用脚尖部位桶球的后中部射门。两臂自然向后展开，以维持身体平衡。

3、足球射门的动作要领有起跑前足球和目标要呈一条直线，膝盖对准目标轻送的助跑，向后提起小腿，眼望足球顶部，脚眼挥动小腿抽向足球中央点，身体势追前完成整个射门动作。

4、足球射门有力度和精度的方法如下：随前动作：踢球的随前动作，是要求脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋。球是弹性体，用脚踢球时脚与球并不是触到即离开，而是经过一个时间，尽管其时间极短。随着球速增大，脚速降低，球、脚分离。

5、下面是我为大家提供足球射门动作要领，欢迎大家阅读浏览。 1 脚弓推射 最常见的射门方式，也最容易把握准确度。射门时，踢球队员用脚弓推球的中下部即可。一般球员在射门把握比较大或面对空门时，大多采用这种射门方式，但这种射门射出的球力量有限，如果角度不够刁，则很容易被守门员扑到。

4、足球定点射门比赛规则

足球定点射门比赛规则 参与人员：两支球队，每个队伍有5名球员。球场：使用标准足球比赛场地，球门位置不变，但是在球门前设有不同的射门区域。比赛时间：通常为一局10分钟。开球：由裁判进行抛硬币决定哪个队先开始开球。

足球定点射门比赛是12米，只有守门员把门，球员规定是谁就由他射门。

球门球一般由守门员在小禁区内开球，球未出大禁区，本方球员不得再次碰球。开球门球有越位判罚，当初制定越位规则主要就是针对球门球的。在没有越位判罚的时候，一方守门员得到球后，其他20名球员都会聚集到另一个球门附近等待机会然后混战一场。