1、我是个练足球的体育生,所以腿比较粗,穿什么样的牛仔裤才能遮掩这个缺点...

建议买大一号的，理由如下：你是女体育生，大腿粗点，这纯属正常。如果你买的裤子都紧紧贴着大腿，腿又粗点，把裤子穿的很紧.从我个人多年审美的观点，并是不是十分好看 如果买大二号的裤子，会不会给下面的鞋子带来不便。

训练啊，小腿粗的原因主要是因为你的肌肉增长了（恭喜啊）小腿细的一般都是韧带比较长。或者是长的太瘦了：）最好的方法是跳绳，跳绳是很好的锻炼方式。

跑步时时刻提醒自己抬高重心，要有那种意识，体会那种感觉，适应一段时间就会有效果。你可以试一下，我以前也是这种感觉。心里越放松，步子会越轻的。

一般来说，大，小腿发达，对田径运动是一个很大的优势。不过把肌肉练得僵化了，就会跑不动。

其次，体育生大多身材比较魁梧，浑身肌肉大大的有，挑一个相貌堂堂的肌肉型男成天陪在身边，那想必安全感是很高的，尽管说现在是处于一个不以拳头论天下的文明社会，但是带一个防身“武器”那总是没错的。

您好，我是健身教练，每个人的体质不同，不可能有定数，通常来讲，跑步体育生大腿会比较粗，上臂不会很粗，仰卧起坐会比较重视，跑步时需要腹肌的，一分钟至少50-100把。

2、作为体育生,在体育训练中具体有哪些注意事项?

运动量要适宜对于体育生来说，他们大多时间都是做一些体育训练的，但是如果长时间的做大量运动的话，对身体也是没有太多好处的，很容易会让自己的身体受到一些伤害，例如肌肉拉伤或者运动量过大，非常的疲惫。

．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。

不做热身运动，力量练习或协调运动，容易造成肌肉损伤或扭伤。一般可以通过慢跑和拉伸来热身。所以，不锻炼力量是不可能塑造身体的。健身和身体训练后，肌肉往往会肿胀、紧绷，甚至充血。这是身体伸展的时候。健身后拉伸也是健身的必备。拉伸训练可以帮助我们促进血液循环，减少肌肉酸痛的感觉。

3、要想踢好足球,除天赋外还有哪些是非常重要的?

1、个人努力非常重要。如果一个人想踢好足球的话，其实个人的努力非常重要，因为体育其实是一件非常残酷的事情，特别是我们经常提到的竞技体育运动。对于那些打职业比赛的运动员来说，他们的训练量是常人难以忍受的。其实道理也非常简单，因为我们踢足球仅仅是个人爱好而已，而他们足球是他们生存的饭碗。

2、天赋分很多种，身体天赋。如身高，力量，速度，灵活性等等。还有足球天赋，比如说球感，比如说对足球的理解，就是通常所谓的意识，对比赛中大局观的判断。

3、踢足球的天赋归结为以下几点：身体，技术，战术，意志品质。身体条件包括很多，爆发力、耐力、弹跳、柔韧性，等等。大多数竞技 体育 运动员，都需要固定频率的体能锻炼来提升或保持身体状况。但是有一些球员天生条件过硬，比如当年去曼联待过一段时间的董方卓。但是身体条件未必是必须的，梅西就是一个典型的例子。

4、杀手和后卫都是非常需要天赋的，建议你就别浪费时间了。但只要你不怕苦，愿意多跑几步，打中场还是能够占据自己的位置的。除此之外要练练传球。可以多看看加图索的比赛录像。当然，不是我给你泼冷水，如果你已经117，甚至20来岁了，就不要对成为职业球员报希望了。当作一个业余爱好还是很不错的。