1、高考体育生训练计划是什么样的?

1、制定合理的训练计划：制定每周的训练计划，包括训练项目、时间和强度，确保训练的连续性和系统性；根据自己的实际情况，合理安排每天的训练内容，注重力量、速度、耐力和柔韧性的全面提升；针对自己的弱项进行重点训练，提高短板，以达到整体水平的提升。

2、整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、 上肢、腹肌、背力量练习、 灵敏性练习、绝对速度练习。

3、- 上体正直，大小腿折叠前抬，脚跟接近臀部，大腿前抬与躯干约成90度角，然后大腿下压，膝关节放松，小腿顺势摆出后脚积极着地。两臂配合两腿的动作原地推铅球是体育高考的必考项目，除了需要具备一定的力量素质外，还需要掌握一定的技术。

4、米跑是一个混合氧代谢项目，训练时应当综合提升有氧能力和肌肉快速做功能力。因此，训练手段多样，包括反复跑、变速跑和间歇跑，而过多地进行有氧匀速跑对提高800米运动员的专项水平并不利。准备期和赛前阶段训练方法 在准备阶段，应以积累训练量为主要目标。

5、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、悬垂等。 上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。 灵敏性练习：穿梭跑、闪身跑、看信号跑、等。

2、云南高考足球体育生怎么考

颠球，50个满分，20分。 2过杆，9个杆加射门，9秒，20分。 3打点，一米 ，两米，三米，半径的圆圈，依次减分，满分20分。 4 30米带球跑，9秒满分，20分。5 实战，对抗 20分。

云南体育生高考分数计算方法如下：体育本科综合评分以750分为满分计算，具体折算方法：本科综合分=考生总分×50%+术科考试成绩×5×50%。体育专科综合评分以750分为满分计算，具体折算方法：专科综合分=考生总分×50%+术科考试成绩×5×50%。

专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

专业考试：100米跑、立定三级跳远、原地推铅球、800米跑等四项，每项100分，满分400分。文化考试：报考体育教育、社会体育指导与管理等专业的考生，均须参加全国普通高校招生统一文化考试。

总体情况 体育生的二本录取分数线通常包括文化成绩和专业成绩两部分。文化成绩是指考生在普通高考中的语文、数学、外语等科目的成绩，而专业成绩则是指考生在体育类专业考试中的成绩。由于这两部分成绩的综合评定方式可能因地区而异，因此最终的录取分数线也会有所不同。

3、高考足球加分吗

1、根据教育部的规定，目前全国范围内中高考体育加分项目包括田径、游泳、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、健美操等。但是，各省份和地区对于体育加分项目的具体规定和加分标准可能存在差异，需要具体了解当地政策和规定。

2、在高考中，体育特长生可以通过展现自己的运动才能来获得加分。这包括但不限于田径、游泳、篮球、足球等各项运动项目。只要考生能在省级及以上赛事中取得优异成绩，都有可能获得高考加分。 文艺特长：文艺特长生的加分项目主要包括音乐、舞蹈、戏剧、书画等。

3、高考加分的特长有哪些 艺术类包括声乐、器乐、舞蹈、绘画、书法、美术、舞蹈、足球、篮球都可以加分，最高加分不得超过20分。手球、击剑、射击、棋类等11个体育项目的省级竞赛单项前5名、集体前3名的主力队员能加20分。

4、高考体育加分项目有田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、游泳等8项。具体如下：足球。包括正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准等项目。篮球。包括助跑摸高、往返运球投篮等项目。排球。包括助跑摸高、发球、正面双手垫球、正面双手传球、正面扣球等项目。乒乓球。

4、足球特长生高考政策有哪些?

年体育特长生高考政策如下：优化招生项目范围：在奥运会、世界大学生运动会项目（包括足球、篮球、排球项目等）范围内，确定运动队招生项目和招生计划。重点安排群众基础好、普及程度高、竞技性强的体育项目。改进考试评价方式：采取文化考试+专业测试相结合的考试评价方式。

一是优化招生项目范围。二是严格报考条件和资格审核。三是改进考试评价方式。四是提高文化成绩要求。五是完善招生录取机制。一是优化招生项目范围。在奥运会、世界大学生运动会项目（包括足球、篮球、排球项目等）范围内，确定运动队招生项目和招生计划。重点安排群众基础好、普及程度高、竞技性强的体育项目。

体育类特长生：加10分。获得国家二级运动员身份的考生有资格申请成为体育类特长生。通过校园足球、篮球、排球、乒乓球等特定项目测试，并取得省级及以上荣誉称号。 艺术类特长生：加60分。

5、我的孩子是高中足球队的.怎样能通过足球进入大学

1、参加全省统一的体育加试阿！就是考体育生！不过不是所有学校都要足球专业的体育生。

2、好像是要通过什么当地的考核什么的才能获取证书。考二级证一般是在高三才考 至于你想考的大学，你可以去他们的官网或者去学校招生办咨询一下 ，希望我的回答令你满意。

3、我就是通过足球考的大学。每年在国家统一高考以前，在沈阳统一参加体育考试，除了你要考专项足球之外，还要考100米，800米，铅球，跳远，篮球跑篮等。专项里面还有小项，包括颠球，掉准，过杆射门，小组对抗赛。这些项目考完得到一个分数，然后参加全国统一文化课考试得到一个分数。

4、王登峰司长进一步明确道：获得一级运动员、运动健将称号的足球学生一方面可以通过免试进入重点大学深造，另一方面还有机会通过免高考，即参加国家体育总局科教司统一命题的文化考试的方式升入国内21985级别的高等院校。除了大学之外，高中、初中的升学通道也会进一步打通。

5、所谓四级联赛即小学联赛、初中联赛、高中联赛和大学联赛，并且这些联赛是可以通过孩子升学，交流比赛等方式联系的，这就进一步为足球的上升通道奠定了政策保证。两个具体的案例 当然作为家长也并不一定非要孩子的足球达到怎样的水平，也可能更多的只是希望通过足球这种体育项目得到锻炼。

6、校园足球的“内部装修”，并不是花得钱越多，就一定会有更好的效果。当下最重要的，除了建设更多球场、培训更多老师、健全竞赛体系，关键还要提供更多课余时间，让孩子除了有球可踢，还要能有时间去踢。