1、我锻炼,每天饭吃的很少会不会对身体不好啊?

这个就是因为你在前期节食的时候，你的身体已经养成了一种习惯，以致导致你现在正常吃饭的时候，代谢也比较慢，所以对于你来说，你就是比正常人减肥慢 。节食也会对胃造成一定的损害 这个在我的身边也真的是有的，他们呢就是特别热衷于减肥这个问题。

少吃饭，是会分解肌肉的，但是可以少吃多餐，这样就不会了！少吃多餐有助于吸收和充分消耗能量。

不好好吃饭对身体的影响很大，很容易导致人肠胃不好，进而导致精神不好。坚持运动却不好好吃饭，可能导致运动消耗的能量过多，却没有好好吃饭补充能量，反而得不到增强身体体质的效果。

晚上一定不要吃太多东西 4 最好辅助的增加一些运动，我觉得你暴走还不是效果特好。买根跳绳，场地不需要很大，大街上都可以跳，每天二十分钟半个小时，如果增加了你的暴走，效果更好。需要注意的是，减肥药循序渐进，不能一下子希望减掉多少，每个月减掉2公斤就很不错。