1、踢足球脚后跟疼怎么治疗

脚后跟疼的原因包括以下几个方面：第肾虚，中医讲肾主骨生髓，当有脚后跟疼时，可能是由于肾虚而导致，要到中医科进行中医的把脉诊断，如果诊断为肾虚，要进行口服补肾药物治疗，比如六味地黄丸或者是金匮肾气丸。

问题分析： 结合您的情况描述可能是跟腱炎，它可以出现跟腱处疼痛，肿胀，活动时明显，您有外伤史，外伤可以继发此病，也可以是外伤引起的跟腱损伤。 意见建议： 建议您去医院看看骨科，进一步明确诊断，如果是跟腱炎可以外用关节止痛膏，口服非甾体抗炎药等。

这时要进行以下治疗：第避免长距离情况，避免剧烈运动，比如打羽毛球、踢足球或者打篮球。第进行局部的物理治疗，可以对于足跟进行微波理疗、远红外线的理疗或者是进行热敷，对于缓解炎症以及减轻疼痛都有很好的作用。

长期的不正规和过猛的训练 踢足球 ，考虑会是 跟腱炎 或者是肌腱方面的炎症。建议局部制动，抗炎抗痛治疗，防止加重，如果症状已经持续半年，希望重视，还年轻，防止后遗症的存在，去医院正规全面的治疗，估计就是治疗好也不能再长时间额踢球了。

医院推拿科这时没人，白天再去。现在可用红花油喷凃，云南白药喷剂也可以用。

2、踢足球踢得腿酸怎么办?

不用慌张，晚上用热水泡泡脚，促进腿部的血液循环，可以加速腿部肌肉组织的新陈代谢，修养几天就好了。

一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。以前我也问过的。。就这问题。

有很多人都会出现跟我一样的情况，踢完足球之后觉得大腿肌肉特别僵硬，遇到这种情况，我们首先要让自己能够静下来坐一会儿。之所以会大腿酸胀，主要原因就是腿部激发了太多的乳酸，所以需要多休息一会儿。2 另外，当大腿酸胀的时候，我可以采取热敷的方式，一般选择用热毛巾敷在大腿根部。

放松的走半小时，热水泡脚，睡觉时不可睡凉席。肌肉紧张所致。没必要紧张。有条件找人按摩一下更好。

我认为是你自己经常不进行大运动量的锻炼 突然进行大运动量的运动导致腿部发酸。2 增加体能不是跑几圈就可以锻炼出来的 这是一个长期的过程 需要坚持 另外体能这个东西还是有点遗传的成分 不过 通过你后天自己的努力 应该可以锻炼出来.。

3、踢足球抽筋怎么办

缺钙，适当的补充一些钙剂，比如钙尔奇D，适当的配合维生素D口服，可以有效的进行钙的吸收。劳累，比如踢足球运动员和游泳运动员，长期疲劳、下肢受凉导致局部肌肉的痉挛，通常适当的增加衣物，可以有效的缓解症状。另外，配合增加钙剂促进钙的吸收，有效缓解症状。

对于北方的小伙伴来说，踢球之后去洗浴中心，在大浴池里滚烫的热水里进行浸泡，也是一个相当不错的恢复体力的方式。热水不仅可以促进血液循环，还可以放松紧绷的肌肉，有助于身体内代谢的排出。对于踢球之后的体力恢复，有着相当明显的效果。特别是对于肌肉的放松，可以产生奇效。

总的来说，还是血液里面缺少盐分和钙离子的问题，随着你的运动出汗，一些盐分被带出体外，造成体内盐分不足。另外，一些钙离子也会随着汗液被带走，造成血液缺钙。你可以适当喝点盐水，迟点钙片。

4、踢足球脚趾充血怎么办

1、如果过一段时间，淤血又消散现象，则无需担心，每周修剪趾甲，多吃高蛋白食物，帮助趾甲快速生长，加速淤血消散。（2）热敷脚趾甲出血淤血24小时后，可以用温水热敷淤血部位，能促进局部的血液循环，促进淤血消散。

2、这应该是挤压以后毛细血管损伤导致的溢血，疼的问题一般三天以后就会缓解的。注意观察溢血面积应该还会扩大的，这是正常现象，随着时间的延长新的指甲盖会逐渐长出来，溢血部位的指甲盖应该会脱落的。

3、如果脚趾甲撞伤出血，仅仅只限于甲下，并且程度也不严重。疼痛症状比较轻微，可以采用保守治疗，暂时不用拔甲。如果撞伤程度比较严重，导致趾甲或者周围软组织破裂，以及出血不止或者伤口污染比较明显，应当及时前往正规医院急诊科就诊，进行清创手术，必要时需要拔除趾甲，以促进伤口愈合。

4、当年踢球，我脚趾头也淤血，只要别太刻意去压迫脚趾盖，没什么事情，几天就好了，根本不影响体育运动发挥，只是脚趾难看一点。随着脚趾甲长出来，淤血块也会慢慢上移，大概一年左右淤血块能够消失，除此之外别无他法。

5、里面空了，就像是血泡，你这个只是指甲包着的。

6、踢足球脚趾充血怎么办 踢足球脚趾充血怎么办，足球运动是全面锻炼和健全体魄的体育运动项目，能够增强人体的心血管系统，从而促进人体的健康。但是踢足球踢久了就会出现脚趾充血，本文内容为大家讲解踢足球脚趾充血应该怎么办。

5、大龄足球爱好者的运动心得

1、最后，足球是一项让人快乐的运动。它不仅有益于身体健康，还能带来情感上的满足和兄弟情谊。

2、总结。快乐足球，游戏本质。有时问问自己足球的本质是什么？为什么自己对它如此着迷。有人说“足球是和平时代的战争。”我想这只是说足球是高对抗的竞技运动。我仔细思考，作为一个爱踢球的人，足球的本质是游戏，它使我强身健体，使我体会喜悦、失落、成就感、兄弟情。

3、郜林，1986年2月14日出生于河南省郑州市，中国足球运动员，司职前锋。 郜林的巅峰期在广州恒大队表现得淋漓尽致，他见证了广州恒大队多有的荣誉，帮助广州恒大获得了8个中超冠军，2个亚冠冠军，4个超级杯冠军，2个足协杯冠军和1个中甲冠军。

6、...用手一按就疼,每周参加一次业余足球比赛,有什么方法治疗吗?_百度...

1、你的情况建议暂停剧烈的运动，查看脚底是否有老茧，如果有去除，另可用开水泡脚20分钟，每天三次，祝早日康复。

2、如果有2支球队，比赛2场， 2=2x1；如果有3支球队，那么共比赛6场，6=3x2；这样类推你就清楚了吧。

3、守门员在足球比赛中是唯一可以合法用手触球的球员。这一特权是为了确保裁判员可以清晰地判断比赛中的手球犯规。 守门员的装备要求具有额外的保护性能，因为他们在比赛中需要做出头部和胸部的扑救动作。 足球运动员的装备包括球衣、短裤、球袜、护腿板和球鞋。