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呵呵,可惜我也不是高手~不过曾经在优酷上看到过一组“曼联球员教你……”系列,感觉还不错。有范尼、吉格斯、奥谢、巴特等人教曼联少训营的片段组成。每一篇都只教授一个小技巧,比较短,学几招练练还行。你要是想系统全面的学习,恐怕就不够了。才疏学浅,希望对你有帮助吧。
分为倒地侧扑和鱼跃侧扑倒地侧扑:脚不用蹬地,而是身体倒向一侧,依次用膝侧面、臀侧面、肩、手着地,适用于距离及高度均中等的射门。鱼跃侧扑:看准来球,同侧脚(向左扑就是左脚,反之右脚)用力蹬地,身体横向跃起,在接住或挡住来球后,依次用手、肘、前胸、腹、腿着地,并顺势翻滚。
脚背正面运球 脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离较长,仍需要快速运球前进情况下使用。 动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。
踢足球呢应该用脚背接触球面,千万别大力用脚趾头踢球(严重时会趾骨骨折)!注意步伐,一般运球时保持球在自己右边或者前边一球远的位置(太远不好控球),进球才是王道!如果踢球呢,踢球的正下方,球会以一个弧线向正前方运动。踢球的右下方,球会以一条弧线向左前方运动。
足球的基本技术知识 熟悉球性 手触球的感受、步法练习、用脚掌触球、颠球(各部位颠球:脚背、脚内及外侧、大腿、头等)踢球 踢球的部位:脚尖、脚背、脚跟、脚外侧、脚内侧、脚背内侧。
作为核心球员,要心中有全场,跑动时要用余光观察,以便在适当的时候做出最佳决策。 一位优秀的教练能够将普通球队提升至更高水平,这是因为足球讲究团队合作,而团队配合的关键在于核心球员的带动。 虽然我不自认为是高手,但我对足球充满热爱,并且曾经担任过球队核心。
实际上你可以干脆就拿优酷的那个视频嘛。只不过是flv格式的,当然还是能看的(暴风影音),楼主应该知道在IE缓存里可以把它拿出来的。我只知道一个足球下载网站: 有没有不清楚,不过你应该有想要的视频(特别是天下足球)。
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,找DVD链接,我刚刚下完的,火箭对超音速。不过文件是DVD的,很大,600多M。
停反弹球教学、训练内容与方法示例 ★自抛自停反弹球:自己向上抛球,待球落地停反弹球;或自己向足球墙掷、踢高球,然后跑上去停反弹球。★二人一组,相距15米左右。一人踢或抛砖引玉一定高度的成抛物线下落球,另一人向侧方或侧后方停反弹球 ★二人相距15米左右。
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