1、我是一名体育生我现在已经大二了,我想学健美操,但是我的协调性和柔韧...

当然可以！协调能力虽然与遗传因素有关，但是通过后天的强化训练也是可以逐步提高的。当然学习初期你可能会觉得自己学的比较慢，但是当你通过一段时间的练习之后，你也许会发现你学习新的难度动作的时间会逐步缩短，这就说明你的身体素质，尤其是你的协调能力已经逐步提高了。

心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率，真可谓一举两得啊。

仰卧举腿（膝盖和脚尖伸直，最后下落时脚不着地）可以4X30的做，除了练你的腹直肌，也会强化你的髂腰肌，对于健美操，髂腰肌的强大还是有必要的 平板支撑，不用多说了吧，2分钟起，一样4组 俯卧撑，做窄距的，20X4 屈体分腿跳，如你你能做标准的话4X20。

2、高一,男生,想练体育,最好练哪一方面?

1、耐力这些都是可以练的，谁说没有天赋就不能练，高一不算晚。我是体育生，高三集训的体育，考分比练咯几年的都高。你主要是没有找到适合自己的。耐力不好你可以练。可以练下力量、柔韧性。你有那么高，可以试试篮球。

2、做为一名体育生，身高167，体重98斤，个人认为你练中长跑或竞走最合适。身材适宜，体脂少，更能出成绩。

3、跳远讲求腰力和下肢力量，首先讲一下腰力练习：做仰卧起坐，这是最方便而且效果也很好，动作可以看一下《腹肌撕裂者x》视频，里面很详细 到腿部力量：平时在家里刚开始可以做深蹲，做了一段时间后，觉得做完没感觉怎么累之后可以负重做深蹲，然后还可以做提踵练习，简单来说就是提小腿（这个很好）。

4、可以根据自己的训练方法自己选择。但是要注意训练要在较软的地面上进行，不能是水泥或是柏油路，最好是塑胶田径场，千万要注意别受伤，练完之后要注意放松，和休息，蛋白质高的食物多摄入，以增强肌肉。相信，只要你能坚持，你可以突破这个成绩。持之以恒才最主要，我现在仍然在练。加油。

5、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。

6、只要是高中阶段参加比赛取得成绩，并获得二级运动员以上证书，并通过省考试院组织的专项测试，在你应届高考年就可以获得高考加分。所有项目都算。

3、体育生需要具备哪些能力?

体育生五项是指身体素质五项，包括100米、立定跳远、原地推铅球、800米和铅球。 100米：主要考察考生的爆发力和速度。这个项目需要考生具备快速的奔跑能力和反应速度。 立定跳远：主要考察考生的弹跳力、爆发力和身体协调能力。这个项目需要考生掌握正确的起跳姿势和落地姿势，以获得最远的跳跃距离。

体育生应具备良好的身体条件和过硬的基本功。身体素质不佳，会缺乏耐力和与强手抗衡的能力。没有先天的身体优势，就需要通过科学有序的体能训练来弥补。扎实的基本功可以减少自身失误，比如中国女排和我们的乒乓球队，以及羽毛球名将林丹，他们都有过硬的基本功。全面的技术是运动员必备的素质。

首先，体育生需要具备出色的身体素质。这包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性。这些基本的身体素质是进行各种体育活动的基础，也是提高运动技能的关键。例如，足球运动需要良好的耐力和速度，而体操则需要出色的柔韧性和协调性。其次，技术技能是体育生必须掌握的。不同的体育项目有不同的技术要求。

高中转体育生需要水平如下：需要拥有良好的身体素质，耐力、爆发力和灵活性。有一定的体育知识，并乐于学习、成长和改善个人技能，马术、游泳、篮球或足球等。还需要具有团队精神、良好的工作态度和倾听和沟通能力，以实现集体目标。

良好的身体素质：体育生需要有较好的体能和身体素质，包括速度、力量、耐力和灵敏度等。不同的体育项目对身体条件有不同的要求。例如，田径需要良好的爆发力与耐力；篮球则需要速度和灵活性等。健康条件 良好的健康状况是成为初中体育生的基本条件。

4、体育生走路向前晃吗

1、晃。体育生都是经过高强度训练的，身体的柔韧性肯定比普通还要柔软，加上平时所做的一些锻炼姿势导致了他们走路比较轻盈看起来摇晃。体育生：指的是体育特长生，又叫高水平运动员招生。

2、体育生80分不难的，如果每天坚持练习的话，只要训练方法，动作技术正确是可以达到的，体育考验的就是爆发力和体能，有足够的时间完全可以把自己的体能提升一个大的档次。怎样提高体育成绩 增加肌肉力量，力量是跑步速度的基础。提高稳定性，躯体稳定性高，身体摇晃幅度越小，有助于提高跑步速度。

3、抬头一看，可不全是我教出来的学生嘛，体育生，个子都高高的，估计有一米八几，想看清他们的脸，还得仰视。 大家知道，大学里的体育生之所以那么高，那么帅，都是从高中来的啊，高中时候的他们就很高，很帅啊。

4、注意保持身体姿势平衡（注意不能左右晃动，后登时别把向前变成向上了，注意上下起伏的高度）。呼吸如果感觉困难，可以变为2步一呼，2步一吸，加大呼吸的深度。加大摆臂的幅度，这样可以辅助保持身体平衡和辅助加强呼吸。 顺便说一下，第二圈的时候，当你调整好，特别是呼吸调整顺畅的时候，就是你过人的时候。

5、你去问问那些体育生，我相信他们不可能只花几天就练出肌肉那都是花了汗水的，重要的是坚持，如果有快速练肌肉的方法那满大街都是肌肉男，我这有普通的计划，希望你能坚持。1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。

5、跟体育生谈恋爱是什么样的感受?

跟体育生谈恋爱的体验是充满活力和充满激情的。充满活力的相处方式 体育生通常具有活力、热情的性格，与他们谈恋爱，你会被这种积极的能量所感染。他们会组织各种运动活动，如徒步、打球、健身等，你们可以一起参与，享受运动带来的快乐。在这种相处模式下，你们的恋爱会充满动力，充满活力。

体育生恋爱体验独特且温馨。他们不仅能让你爱上运动，还能提供无尽的安全感。虽然外界常常误解他们为头脑简单、身体强壮，但实际上，他们的直接和高效往往赢得女生好感。他们的心智成熟，强大的体魄和抗压能力，不仅体现在身高和肌肉上，更在于他们能保护你，成为你的坚实后盾。

跟体育生谈恋爱是一种幸福的体验，他让自己的爱人也喜欢上体育，同时也可以给女朋友带来安全感，幸福感。首先很多人提到体育生最先想到的就是“头脑简单、四肢发达”，但其实并不是这样。他们或许很少有机会和女生交流，但这不代表他们情商低、不会说话。

体育生强壮的基因很可能会利于下一代的成长。找一个体育生，孩子也会有爱运动的基因，孩子也可能会养成良好的运动习惯，能够健康快乐的成长。

跟体育生谈恋爱是很幸福的感受。体育生性格较直球，做事不扭捏，性格开朗，会为人处世，能够照顾到别人的情绪状态，很幸福。

抱着比较有安全感，壮壮的，我喜欢强壮的男人，找一个体育生男朋友有很多好处，这些好处有许多显而易见，体育生通常身材好，现在很多女生找男朋友不仅颜值高，还要身材好，而体育生每天都经过大量的训练，身边比例非常协调健美。

6、体育生和普通学生,体能方面的差距会非常明显吗?

1、正常情况下是一样只是细分了技能主要指技术含量体能主要指身体素质不一样。另外，体育老师认为我教的学生都错，至少不错。如果炼成钢，任何能力在性质和后期的努力上都会比普通人强很多。体育生就是干这个的。他们每天都训练。这是他的专业。自然是厉害多了。衡量身体素质的指标由力量、耐力和柔韧性组成。

2、体育生和普通生在体能素质上存在一定的差异。体育生经过系统的体育训练，通常具备较好的耐力、力量、速度等体能素质，以应对各类体育项目的要求。而普通生虽然也会进行体育锻炼，但一般不会像体育生那样进行深入的专业训练。

3、而且相比较普通学生来说的话，体育生可能会比普通学生要拉开很大的训练差距。因为体育生经过了专业的训练，所以说他们的身体力量和其他运动素质都比普通学生要好的太多。体育生的运动量很多很多体育生的运动量和肺活量都是比较大的，他们在今后的社会当中也是可以参加一些马拉松比赛或者是其他的运动训练。