1、放假的体育生该怎么训练?

1、放假的体育生可以进行以下训练：体能训练：包括有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和耐力。同时也可以做一些力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，以增强肌肉力量和爆发力。

2、如果你底子薄，身体素质不太高，建议你从小做起，先跑步，增加你的耐力，路程慢慢增加，最后练速度等其他的。我是一名高中的体育生，体育是我的专业，你可以没事问我。

3、训练完后不要坐，很慢的节奏放松跑3圈，达到肌肉不那么紧凑。一定要找人帮你放松。晚上早点睡。周二：早上同上 下午：（力量课）热身压腿，有体育室最好。负重半蹲6个一组，完后放松高抬腿跑出去，回去仰卧起坐，30个一组，完后休息一会做背肌训练，30个一组，上肢力量10个一组，仰卧举杠铃。

2、体育生,100米跑不会使用起跑器,想要突然,求高手指点迷津!感谢!_百度知...

1、*100规则：4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。接力棒必须拿在版手上，直到比赛结束为权止，任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

3、职业足球运动员是怎样成为职业足球运动员的

1、提升自身的足球能力和身体素质。一般足球运动员的综合能力要求比较高，速度、技术、力量、身体协调性、耐力、战术意识、意志力、头球、左右脚能力等等都是足球运动员的能力构成要素；参加一些团队进行比较专业的训练。

2、成为一名职业足球运动员的步骤包括加入职业足球俱乐部并参与职业联赛。 作为职业球员，将需要签订劳动合同，以确保双方的权益。 要进入职业足球领域，通常需要先在体育学校接受专业训练，因为其他渠道如大学联赛进入职业球队的机会非常渺茫。

3、最常见的就是考进当地体校学足球专业，通过在体校的学习训练，提供足球水平，如果机会来临，被俱乐部看中签约，就可以成为职业球员。现在提倡足球从娃娃抓起，还可以去参加少儿足球训练班，从小开始踢球，其中的好苗子就有机会被某个教练看中，从而逐级晋升，成为俱乐部的职业球员。

4、进入青训体系，成为职业俱乐部后备人才。提高足球水平还得靠职业足球系统。对于极少数有天赋的足球青少年人才，要尽早进入青训体系培养，成为俱乐部后备人才。世界上很多著名的足球运动员，如C罗、梅西、诺伊尔等均出自各俱乐部的青训体系。

4、小弟是高二体育生~

锻炼握力：你去找一皮砖头，系上绳子，绳子另一头系一根木棍，然后连续卷木棍，根据你自己的力量做，做三组 肱二头肌：这被成为最强大的肌肉，有哑铃的话最好。记着一定要坚持，比如说我只能做100下，就撑也要在撑50下。

篮球的起源 （注：以下“西”为西班牙语词汇）詹姆斯·奈史密斯1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（Springfield）市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯（James Naismith）博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。

不行，没考号怎么行啊！国家说是不让高二的报，你给学校领导那个一下不就OK了吗？我以前也是连体育的，单招出来没前途。单招和统招的毕业证不一样。单招的是教育。你们的是职业运动员。教育的可以当老师。职业的不行要从新考证的。希望你加油！体育这玩意，说好连其实挺好练的就看你能下哭不。

加强爆发力的训练，当然你要有激情，每次训练的时候要带着喜欢你训练，你是喜欢这项运动的，你是享受这项项目的。具体训练计划：150米得弯道加速跑，3组，全力.120米得弯道加速跑2组，全力。

我是一名体育生，身体“倍儿棒”，能够精力充沛地在学习之余很好地为大家服务。我从来没有担任学生会的干部，缺少经验，这是劣势。但是，正因为从未在“官场”混过，所以没有“官腔官气”；少的是畏首畏尾，多的是敢作敢为的闯劲；更能公正严明地开展工作。

首先你自己要想好，练体育出于什么目的。如果只是学习不好，不想参加高考什么的我觉得还是没有必要的。练体育也很苦，而且竞争更为激烈，毕竟第一名永远只有一个。体育行业的从业时间普遍较短，基本上都是吃青春饭，如果你有成绩，退役后还好说；要是没有成绩，退役了就只能自谋出路了。