1、体育生日常训练方法

1、①大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 ②小腿力量训练：踣脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。 ③上肢力量训练：俯卧撑8个一组、做5组。引体向上6个一组、做5组。 ④腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

2、对于初中生来说，800米的训练应该注重基础耐力和速度的培养。在训练中，可以采用以下方法：- 每周进行2-3次800米专项训练，以提高对此距离的感觉和节奏控制。- 在训练中，注重节奏的保持，采用均匀的速度进行跑步，避免起跑过快导致后程体力不支。

3、体育生每日短跑训练计划 时间要求 规定自己每天训练时间段。例如：早训时间，6：30到8：00.晚训时间，4：30到6：00.（根据自身或学校安排自己可定，训练时间要保证。） 休息方面 保证充足的睡眠时间，就是早睡早起，中也要休息一下，确保有精力进行训练。

2、就篮球足球而言,哪个对身高和身体素质要求更高?

1、我个人是觉得，不能一概而论。身高对于篮球运动员，相对更高一点。因为需要扣篮，需要投篮的时候，高了更好投，离篮筐更近嘛，哈哈所以，我们看见的篮球运动员大部分都是大高个。大家也通常觉得大高个，就是一种先天打篮球的一种优势身高。我们都是惯性的觉得，个子高，会更有天分打的好。

2、篮球运动节奏更快。虽然篮球场地没有足球场地大，但是快节奏的来回进攻防守，脑力和体力都有不同程度的损耗，是一项名副其实的无氧运动。而足球运动没有篮球激烈，人体无氧呼吸没有篮球运动占的比重大。无氧运动是一项真正考验人体素质的运动，所以无氧呼吸比重大的篮球运动对运动员人体素质要求更高。

3、足球吧，足球是靠脚来控制，对身体的协调性要求更高，而且需要身体的整体协调性，所以我觉得足球的要求更高。

3、高考体育特长生考试内容

高考体育特长生考试内容主要包括体能测试、专项技能测试和文化课考试三个部分。体能测试，作为基础，考察学生的身体素质和运动能力，包含项目如100米跑、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、800米跑（女）或1000米跑（男）。

体育特长生考试内容上分为身体素质项目和专项素质项目。其中质项目分值占总成绩的60%专项表质项目占40%。报老老生除参加100米，800米、立定跳远、原地向前掷实心球4项身体素质项目考试外，还应在11个专项素质项目中选择1项作为考试项目。

专项技术则更深入，针对具体运动项目的技能和技巧。田径项目包括200米跑、400米跑、1500米跑、跳高、跳远、三级跳远等。男生需进行铅球项目，重量为26公斤；女生则为4公斤。此外，还有足球、篮球、排球、乒乓球、武术、体操等项目，涵盖不同运动领域。

参加高考体育特长生考试的考生需要充分准备，其内容包括身体素质项目和专项素质项目。身体素质项目在总成绩中占60%，而专项素质项目则占40%。为了通过考试，考生需要在四项身体素质项目中表现出色，这些项目包括100米、800米、立定跳远以及原地向前掷实心球。

考试内容：身体素质：100米跑、800米跑、立定三级跳（100米跑、800米跑在塑胶跑道上进行，每个考生考试一次，立定三级跳远考试三次取最佳成绩）；专项技术：篮球往返运球投篮、足球20米运球绕杆射门（考两次取最佳成绩）；计分方法：身体素质成绩占百分之七十，专项技术成绩占百分之三十。

高考体育特长生考试涵盖专项测试与文化课两部分。符合体育特长生招生条件的考生需参加高校组织的测试及文化课考试，其中文化课考试内容为语文、数学与英语。考试项目分为两大类：身体素质与专项技术。身体素质必考项目包括：100米跑、立定跳远、原地推铅球，分别针对男生与女生，铅球重量分别为5公斤与4公斤。

4、要想踢好足球,除天赋外还有哪些是非常重要的?

1、个人努力非常重要。如果一个人想踢好足球的话，其实个人的努力非常重要，因为体育其实是一件非常残酷的事情，特别是我们经常提到的竞技体育运动。对于那些打职业比赛的运动员来说，他们的训练量是常人难以忍受的。其实道理也非常简单，因为我们踢足球仅仅是个人爱好而已，而他们足球是他们生存的饭碗。

2、天赋分很多种，身体天赋。如身高，力量，速度，灵活性等等。还有足球天赋，比如说球感，比如说对足球的理解，就是通常所谓的意识，对比赛中大局观的判断。

3、大概地说，意识是最重要的。各个位置对球员的侧重点不同，前锋一般要求速度快射门狠，中后卫则要求头球和身体对抗好，等等。身体素质方面，耐力和爆发力都要练。长跑练耐力，来回往返跑练爆发力。锻炼遇到很累的时候或者快要坚持不下的时候，也要咬咬牙坚持下去。

4、第二个做法，就是喜爱和用心，真正的钻进足球，你会发现它的独特魅力，一天不踢球就越想踢，有时为了踢球不学习而被家长暴揍，当然这种行为不提倡啊，学习还是很重要的。踢球与学业要合理安排。真正踢好足球就是自己要开心，真心的融入足球，而不是什么天赋，找到自己缺失的就好。

5、如果你想在短时间内进步快。除了方法，最重要就是吃苦。想想我当年，一个人颠俩个小时球，一直掉又重新挑起。没有乐趣，有的就是坚持。我能在早起一个人带球练习盘带。星期天一个人去学校去自己踢，晚上经常为足球失眠，家中有俩个球，在房间踢一个，另一个就是盘带。

6、速度：相较于身体素质的提高，速度的提升相对容易。这是所有位置（除守门员外）的重要素质。 带球能力：这一点需要通过锻炼提高，并且需要良好的球感（我通常踢中场，带球能力不足。有时状态好时表现会好一些）。跑位技巧：具体如何跑位相当复杂，难以详细解释。

5、...7月份会考,但我想当一名体育生,去踢足球,不知道可不可以

1、当然可以啊。高中本来就有收体育生的。学校是一个教书育人的地方，提倡多方面发展，要帮助学生培养他们的特长。既然你喜欢踢足球，你可以跟父母商量好，然后向学校提出申请。

2、可以，国家大学设有足球的专业，帮助喜欢足球的同学报考大学。

3、你最好还是好好学习，因为一个练体育的，如果不够无敌，不能成为世界体坛冠军，薪水真的很少，我的表哥就是练跳高的，能跳到09的选手大有人在，所以他最后只是成为了一名体育老师，没有走的更远。但你既然游泳好，你就试着参加一些别赛，依情况在定，一定要慎重。还有，你试着考军校也不错。

4、那是肯定不够的`高考体育生有很多项目的`排球，篮球，足球，铅球，100M，800M。

6、中考体育生的要求条件

对于希望成为体育特长生的考生，需持有国家二级运动员及以上证书或国家一级运动员及以上证书，或在初中阶段参与由各级教育、体育行政部门组织的竞赛，获得奖项。如无获奖经历，可提交专业教师推荐信或接受高中学校面谈考察。深圳中考中招政策包括对指标生的志愿填报与录取控制线的规范。

法律主观：中考体育特长生一般要满足以下条件。项目要求。体育特长生招生项目：田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑、举重、游泳、射箭、射击、健美操。对于其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，方可按照有关特长生招生政策进行招生。学业水平要求。

在高中阶段被评为省级优秀学生的应届高中毕业生。高中阶段在全国中学生学科奥林匹克竞赛全国决赛中获得三等奖的应届高中毕业生。高中阶段在全国中学生学科奥林匹克竞赛省赛区竞赛中获得一等奖的应届高中毕业生。

中考体育特长生在初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，体育、艺术方面具有突出才能和表现的初中毕业生。文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60%。

学业水平上，考生需在初中阶段成绩良好，综合素质评价合格，具备体育或艺术方面的突出才能或表现。文化成绩需达到普通高中招生最低录取控制分数线的60%。