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体育课的足球训练方法视频,体育课足球运球
1、体育课(足球)前的准备活动操 1、热身准备先是脖子，右手从头上绕过用手将头拨向一侧，然后换手，再活动活动；然后是肩，双手放在肩上胳膊做圆周运动；然后是腰，扭一扭；然后前后左右压腿。慢跑 热身运动每次最少要有10分钟的准备活动时间，这样才能算是完全把身体活动开来。2、课前准备运动方面： 活动各关节...