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足球绕杆体育训练方案图片,足球绕杆儿的重点和难点技术
1、怎样练习足球绕桩跑 1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但球不能离开脚的控制；绕杆练习，杆距离5至6米，熟悉一段时间后杆距离减为2至3米；脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替带球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。2、大学足球课：足球绕...