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初中足球体育课热身操视频,初中体育足球教学视频
1、体育课(足球)前的准备活动操 课前准备运动方面： 活动各关节（4×8拍）（1）头部运动：头向前后左右四个方向绕动，且一拍一动。（2）肩关节运动：肘关节向上弯曲，指尖触肩，做绕肩运动，第一二个8拍向前绕动，第三四个8拍向后绕动，一拍一动。热身准备先是脖子，右手从头上绕过用手将头拨向一侧，然后换手，...