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体育中心足球运球绕杆视频,足球绕杆运球训练方法视频教程
1、足球绕杆训练方法 1、首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为3米。2、足球绕杆训练方法如下：带球过杆，要将球尽量的控制在...