加强小学生球员身体素质,体能训练,保证有良好的身体状态。人们不是常说:“身体是革命的本钱”。对足球运动也是如此,良好的身体状态是保证比赛的关键,在平时的训练中就要从学生的实际出发,来训练提高他们的速度、灵敏度、耐力等各方面的素质,以便让他们重视自己的身体能力。
安全和合适的足球设施和设备 所有的足球设施和设备必须是安全的和保持在正常的运作状态,而且要适合不同的年龄段的孩子。有计划的足球训练 足球教练要有目的性的训练,毫无计划可能会导致突发状况容易受伤,教练安排的课程也要循序渐进,特别是有一定危险性的足球技术比如头球和铲断。
选择正规场地进行足球运动。一些不符合足球运动的场地会有碎石头,并且场地也不平,容易造成关节扭伤,选择正规的足球场地进行练习,孩子可以更好的进行足球训练。注意补水。因为足球运动属于比较剧烈的运动,运动后可以让孩子喝少量的运动饮料和盐开水,帮助孩子补充水分,千万不能一次性大量饮水。
戴好足球安全装备安全的足球装备可以在一定程度上降低受伤的风险,包括护腕、护胫、足球鞋、护齿器等等,如果有这些足球安全装备保护你,你就能忘记其他球员冲击带来的紧张感,有机会表现得更好,安全装备可以增加你在球场上比其他人打得更好的信心。
基本功的练习要占整个训练计划的百分70以上3:对抗练习不益大场地4:所有训练百分之99的要结合球(包括身体训练)5:训练中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调,培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。 写在前面:我提供的是一个普通足球队的训练计划!当然不能完全使用于小学。
.足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。
1、体育课安全注意事项:学期开始请学生详细填写身体状况调查,让任课老师了解学生身体状况,如心脏病、气喘等。上课前或上课中有任何身体不适,请务必即时确实告知任课老师。上课时务必穿着运动服及慢跑鞋,方可运动。运动前务必做好暖身运动方可运动。使用任何器材,随时检修器材,维护运动安全。
2、体育课安全注意事项如下:学生要有一定的安全意识,体育活动必须在老师的组织安排下进行,避免对自己和他人造成伤害事故。进行早操、课间操以及其它大型活动时,学生应服从老师的指挥,有秩序地进出场地,避免造成踩踏事故。
3、体育课中应注意的安全事项:认真检查学生服装,着装不符合规范的,应当要求其更换,或者安排其他运动,以免学生受伤。体育课上,体育老师应当将课程内容详细告知学生,向学生示范标准动作,告知并演示学生如何自我保护。
1、加强小学生球员身体素质,体能训练,保证有良好的身体状态。人们不是常说:“身体是革命的本钱”。对足球运动也是如此,良好的身体状态是保证比赛的关键,在平时的训练中就要从学生的实际出发,来训练提高他们的速度、灵敏度、耐力等各方面的素质,以便让他们重视自己的身体能力。
2、选择正规场地进行足球运动。一些不符合足球运动的场地会有碎石头,并且场地也不平,容易造成关节扭伤,选择正规的足球场地进行练习,孩子可以更好的进行足球训练。注意补水。因为足球运动属于比较剧烈的运动,运动后可以让孩子喝少量的运动饮料和盐开水,帮助孩子补充水分,千万不能一次性大量饮水。
3、安全和合适的足球设施和设备 所有的足球设施和设备必须是安全的和保持在正常的运作状态,而且要适合不同的年龄段的孩子。有计划的足球训练 足球教练要有目的性的训练,毫无计划可能会导致突发状况容易受伤,教练安排的课程也要循序渐进,特别是有一定危险性的足球技术比如头球和铲断。
4、确保小球员在练习前做好热身,进行充沛的拉伸。在练习中依据球员的体魄不同进行合理分组。一定要留意小球员的补水!条件答应的状况下,算上教练(足球教师)在内,最好确保至少2位成年人参与到练习中。2人可分工合作,一人主负责练习,一人负责监督。
5、戴好足球安全装备安全的足球装备可以在一定程度上降低受伤的风险,包括护腕、护胫、足球鞋、护齿器等等,如果有这些足球安全装备保护你,你就能忘记其他球员冲击带来的紧张感,有机会表现得更好,安全装备可以增加你在球场上比其他人打得更好的信心。
6、做好准备 踢足球前要热好身,不管是什么运动,在运动之前我们都要做好准备工作,充分的热身能避免我们受伤,因为如果不热身的话,身体很难一时半会适应激烈的足球比赛,容易受到损伤。足球比赛很强调身体对抗,赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板,否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤。
“因材施教”即是小学足球教学训练中所应遵循的基本原则之一,也是教学训练中重要的教学方法之一。
足球教学训练的原则可以概括为如下几点:综合性原则:足球运动是一个综合性的体育运动,要求运动员具备全面的技术、体能、心理素质等方面的能力。因此,足球教学训练应该全面、系统、有计划地开展。
小足球——运球 教学重难点 教学重点:提腿屈膝的运球方法。 教学难点:运球中对球的控制力 教材分析 本课选自新版江苏省小学体育教师备课用书《科学的预设、艺术的生成》水平二小足球与游戏单元的第二课时:运球。小学阶段的足球教学,有技术的教学,但并不苛求技术的细节,主要强调突出“游戏”二字。
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