1、一节体育课

课时是指：连续教学的时间单位，1课时就是一堂课所占用的时间。按照惯例，在学校一课时基本上是小学40分钟，中学45分钟。课的单位是以时间（分钟）来表示。结合到具体教学，课时是指完成该项运动技能或单元所占用的时间。

【答案】：B 在一节45分钟的体育课中，结束部分的时间一般为3～5分钟。结束部分从整个教学时间上看，只占极小部分，但是从整体教学上看，又是不可或缺的部分。因此，教师必须利用有限的时间，合理地安排每一项活动内容，避免浪费时间。

大学第一节体育课应这样上：要有明确目标。大学的体育课以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。作为学生我们则应该以“健康，提升自身素质”作为上体育课的目标。学生上体育课如果没有目标，就会无所事事，也就达不到锻炼的目的，对自身素质的提高也会没有任何的帮助。

2、怎么踢好足球

1、、颠球技术 颠球是足球运动的一项最基本的技术，其主要是要求队员在踢球的时候能够有很好的球 感，在踢球的时候可以很好的控制足球，使足球能够以自己希望的方式运行。颠球一般是用脚内侧进行颠球，支撑腿膝关节微屈，身体重心移至支撑脚上。

2、下面是我整理的关于踢足球的技巧方法，希望能够帮到大家。 过人技巧 1扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。

3、第一步：学会带球 所谓带球就是用自己的双脚来控制球的滚动，带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下，练习方法很简单，每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢的就会熟练。

4、双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

3、重庆蔡家龙湖体育公园足球场有人踢吗?

西南大学附属中学本部位于北碚蔡家，西大附中还有两江实验学校，水土校区，两江西附，另外还有一所地处合川的西附银翔学校。第三名、巴蜀中学。这所学校实力极其强悍，是中国百强中学的第五名，学校的环境也很优美，有山有树，有标准的足球场。

4、国际米兰和ac米兰共用一个足球场,那训练时候怎么办呢?

正确来说国际米兰和AC米兰共用一个比赛足球场，对于训练时期他们各自都有专属的训练：国际米兰是安杰洛·莫拉蒂体育中心，阿皮亚诺·詹蒂莱训练基地，皮内蒂纳训练场等；AC米兰则是米兰内洛训练基地。

他们都有自己的训练基地，球场是有球赛时才有，米兰叫圣西罗，国米叫梅阿查。

纠正一些国际米兰主场是梅阿查球场、AC米兰球场是圣西罗球场。这是同一块场地，只是两家俱乐部叫的名字不同罢了。在意甲，意大利足协在安排赛程的时候会把两个队错开的，一个打主场，另一个打客场。同样的问题也针对罗马和拉齐奥。

AC米兰和国米各自的球迷通常占据球场南北看台。 在欧洲冠军联赛中，如果两队在同一场地比赛，由于同一块场地在一周内不能举办超过两场比赛，因此其中一队需要将比赛延期至下周。 今年（指的是提问时的年份）的欧洲冠军联赛就出现了这样的情况，其中一队的比赛被迫延期。

在梅阿查就要退役的年代，他加盟了AC米兰队，为红黑队效力了两个赛季，虽然他当时已经不再是一个超级明星，但米兰人民永远不会忘记他，于是当有人提议用梅阿查作为圣·西罗球场的另外一个叫法的时候，居然米兰队和国际队都一至赞成。

5、青海多巴中国残疾人体育训练基地历程

自1992年的第三届全国残疾人运动会以来，青海省的残疾人运动员一直在多巴基地进行艰苦的训练，以提升他们的竞技水平。这一历程始于对体育事业的执着追求，青海省残联在2004年2月正式向中国残联表达了将其训练基地提升为国家级的意愿。

青海多巴中国残疾人体育训练基地是一个位于海拔2366米的特殊场所，占地达到268，000平方米（396亩），堪称亚洲海拔最高、规模最为宏大的综合性体育训练基地。这里不仅提供专业的体育训练服务，还包含了康复娱乐、旅游观光和会议接待等多种功能。

青海多巴国家高原体育训练基地以其卓越的设施和优越的高原条件，成为了我国体育事业的重要支柱。

6、足球运动员训练计划

足球的日常训练方法 举重物锻炼腰腹力量 足球运动是一项激烈的对抗性运动，若没有良好的身体素质，在足球比赛中肯定会吃亏。正是如此，在足球运动中，我们常常在射门、头球、铲断、曲线跑动中运用到腰腹力量。 在日常生活中，我们可以搬举重物来锻炼腰腹力量。

足球基本功训练---传球 足球比赛主要靠集体合作来完成进攻与防守任务，因此，应以集体配合为主，个人战术是为集体战术服务的。传球被划分到个人的进攻战术里，可见其重要性，它是集体配合的基础，是完成战术配合，创造射门机会的主要手段，也是迅速逼近对方球门最有效的方法。

颠球是足球的基本训练 颠球是一个球员熟悉球性最好的方法。动作要领：颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。

足球运动员的体能训练 体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合专项特点主要谈力量训练、速度训练和耐力训练。

完整的足球训练计划大概如下： 热身运动（持续时间约15~20min） 热身首先可以从慢跑先开始，在慢跑的过程中使身体的各个关节活动开，让机体进入一个运动的状态，速度不宜过快，距离不宜过长，大约1km左右就可以。 接着进行肢体拉伸，通过压腿、互相抗背拉伸等等，使身体肌肉得到舒展，从而避免在接下来的训练活动中受伤。