1、体育生膝盖关节一定要好好保护,平时锻炼的时候一定要注意什么?

1、第一点控制运动强度。如果膝盖有健康问题，我们应该在运动过程中掌握正确的方法，比如注意运动过程中的强度。膝盖已经受伤，尽量不要进行高强度运动，以防止明显的膝盖受累。当膝关节出现问题时，不应进行跑步和爬山等常见运动。第二点注意运动的长度。控制运动时间非常重要。很多人总是认为锻炼时间越长越好。

2、规范动作 在运动的时候，如果我们的运动动作不够规范的话，这样受伤的概率是非常高的。我们在运动的时候一定要先把我们的姿势给它矫正好，如果说常年做那些错误的动作，就非常容易导致我们的膝盖受到较大的损伤。如果自己不知道做的动作是否正确，那么你可以让自己的老师来看一看。

3、做强化训练时，一定要做好热身准备。如果是训练跑步，一开始千万不要跑得太快，一定要以均匀的速度跑。如果是训练跳远跳高，一定要做好热身运动，保护好自己的关节，注意方，姿势一定要准确。如果你在训练中压力很大，你可以听一些快乐的音乐来转移你的注意力。

4、最浅显易见的就是鞋子，每一个运动员几乎都希望自己有一对好鞋子，因为运动几乎都跟我们的脚步训练有关，如果连一对好的鞋子都没有，那么早就很容易受伤，这就会让我们的训练进度受到影响，同时身体已经被逐渐的瓦解 。

2、是这样的本人体育生跟同学身高一样,不过小腿比人短大腿比人长,大小腿...

一般情况下是要粗点结实些的.当然有的人不短跑也粗短跑运动员 身体形态： 外观：中等或中等以上身高，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少，下肢较长，大腿比小腿稍短，踝围细，跟腱长且扁平，清晰，脚趾齐且较短，脚趾关节坚固，小腿肌肉成球形或梭形。 身高：无实质性影响，随距离延长增加。

而身高170的正常人的小腿长度大约长33-37厘米左右（从脚踝骨到膝盖的直线距离），也就是说字母哥的跟腱比正常人的整根小腿都长，难怪人家刚跨过半场就能三步上篮了！ ◆身高189CM，胸肌大过脑袋的州长施瓦辛格先生，在2米16的上古神兽张伯伦身边，小屁孩一个。

基本上这种状况是由于摄入过量，消耗不足造成的，女性脂肪堆积点为手臂，腹部和腿部，那么如果你是梨型身材腿部脂肪必然会更加明显。主要体现在腿部前侧，内侧和外侧。这种类型的腿部，在保持固定的力量训练同时一定要加上30-60分钟有氧训练，配合合理饮食才可以事半功倍。

此法并非利用四根弹簧的物理牵拉而使人月月长高的骗人伎俩）1鲁斯塔姆.艾哈迈托夫增高方法鲁斯塔姆.艾哈迈托夫是俄罗斯优秀跳高运动员。在他小的时候就很想成为一名出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有61米。

3、孩子踢足球是否会产生o型腿

研究表明，从13岁开始，足球运动员呈现O型腿的情况增加，且畸形程度越来越严重。随着足球热的升温，踢足球的孩子越来越多，很多家长都开始为孩子的O型腿担心了。不过，家长朋友们也并不需要为此感到恐慌，并不是每一个足球小将都有可能成为O型腿。

只能说踢足球有可能导致O型腿，这还是那些从很小就接受高强度的正规足球训练的人才容易出现这种情况。那些身体发育基本成型的青少年踢踢足球不但不会导致O型腿的，还可以强身健体，加强他们的心肺功能。如果只是偶尔踢一踢足球就更不可能导致O型腿了。

踢足球、蹲马步、盘腿坐等动作都会加重O型腿，小孩子不做专业的培养，建议做一些别的运动。

踢足球本身不会导致罗圈腿，但足球运动员的某些训练和动作可能会影响腿部形态。足球运动中，由于外脚背趟球等技术动作的频繁使用，腿部肌肉可能会变得更加发达，尤其是在专业训练中。这种肌肉发达可能会让腿部线条看起来像罗圈腿，但这并非真正的O型腿。

4、我是篮球体育生,想知道o型腿对打篮球有哪些弊端,还有我这个算是o型腿...

O型腿对于体育运动和打篮球有些影响，但还不能称之为弊端。图片2来看，不能算是O型腿，若是也只是最轻微的情况。自测：在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，说明是O型腿。一般根据常态膝距指标判断O型腿的轻重程度。

一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻（外观看起来为X型腿）。宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

O型腿是骨头弯的，跟什么肌肉都没有关系。无法矫正回来了。

失衡性因素 由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。外伤或其他疾病导致的O型腿。影响：O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

形成原因 缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。造成儿童O型腿的原因还有：骨营养障碍，维生素D缺乏性佝偻病等等，不及时纠正，会影响骨骼发育。矫正方法 针对O型腿，我们的体适能教练给出了几种简单，适合在家做的纠正运动。

5、体育生的潮流日常,粗腿男孩的逆袭穿搭!

1、黑白运动鞋 + 白色袜子这双黑白运动鞋，简约而不简单！黑白配色，经典百搭，无论是篮球场上还是街头巷尾，都能成为焦点！再加上一双白色袜子，提升整体层次感，时尚又不失舒适。

2、各位小伙伴们，今天我要给大家分享一套超级有态度的体育生穿搭。 如果你是篮球场上的热血少年，或者是露营地的狂野探险家，甚至是腿型不太完美的粗腿男孩，这套穿搭都适合你。 黑白运动鞋搭配白色袜子，是经典又时尚的组合。

3、哟吼吼~ 各位潮流达人们，今天给你们带来一款专为粗腿男士打造的逆袭穿搭！让你在街头瞬间成为焦点！ 白色长袖衬衫+黑色短裤+运动鞋+黑色带子袜子这件白色长袖衬衫简洁大方，不仅显瘦还能提升整体气质。 黑色短裤修身显腿细，完美掩盖粗腿短板。