1、汉庭的全国分布

杭州、苏州、无锡等地也有分布，具体门店请参考汉庭快捷和全季酒店官方网站获取。

家左右。汉庭星空酒店是汉庭酒店集团旗下的一个品牌，主要定位于高端商务酒店，汉庭酒店集团官方网站的信息显示，截至2022年底，汉庭星空酒店已经在全国范围内开设了超过50家酒店，分布在北京、上海、广州、深圳、成都、重庆、杭州、南京、武汉、西安等城市。

两者相比希岸酒店的档次高。希岸酒店属于中高端档次的酒店，且希岸酒店以“宠己体验”为核心，致力于打造有品质、个性化、具有连接与共享价值的酒店品牌。分布范围更广，覆盖全国300多个城市和海外市场。汉庭酒店属于标准经济型酒店，主要分布在国内，覆盖400多个城市。因此希岸酒店的档次高于汉庭酒店。

汉庭酒店上海七宝中心店（原上海七宝店） 上海市沪松公路577号（沪松公路中春路路口）20 汉庭酒店上海虹桥枢纽二店 上海市闵行区老北翟路4800号（华翔路天山西路十字路口）21 汉庭酒店上海火车站店 上海市闸北区秣陵路83号（火车站南广场铁路上海站售票处对面。

截至2021年2月底，汉庭的酒店门店数已经超过了5，000家，在全国350多个城市拥有分布。

2、一年跑步五百公里我收获了什么?

1、也有一些意外收获，精神状态比之前要好很多，之前每天下班回来之后就直接躺尸，玩玩斗地主，看看电视，特别颓废。现在，晚上吃完饭，休息一下，就去跑步；跑完之后，冲了澡，好好来一个高质量的睡眠，第二天精力相当充沛。最重要的收获是：跑步之后，我成了一个自律的人。

2、、徒步五公里越野，主要是要跑出自己的节奏，切忌突然加速等超过自己体能的做法。部队新兵入伍，我们那年代的兵，高中体育课时跑个一千五百米都要死要活，到部队当新兵后一周内除了个别人拖后腿外，五公里跑下来没有什么问题，比高中时的一千五还轻松。

3、马上就要过去了，这一年发生了太多的事，站在新一年的交叉口上向后回望，每个人都感慨良多。 无论怎么样，我们都希望，自己在过去的一年中能有所热爱，有所收获。 上周，我跟大家聊了聊，过去一年中，那些让你突然觉得 “我又可以了” 的时刻。 希望这些生活中的小温暖，能变成新年夜里，一盏盏温暖的灯。

4、剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。 不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。

3、同学去世了,要不要删除他的微信?

1、关于这个问题，想了一下觉得不要删除，因为我们都会慢慢一个一个离开而去，你的熟人好友越来越少，删除了就少了回忆，增加孤独感。听说一个人去世了如果还有人怀念他，那代表着他的灵魂永远不会消亡。不如在微信建立一个天国好友的标签将去世的归入其中，聊天记录也同步网上保存。

2、当然，如果个人觉得不删除也没有什么关系，而且还想在未来某个时间看看同学以往的朋友圈信息，那么也可以选择不删除的，只要自己心里不会多想就可以了，怎样选择都没有关系的，看个人的意愿了。

3、同学去世了，微信也就没有什么意义，即使你不主动删除，他的家人也会删除的，所以删不删出不必要太纠结，把这份友谊放入心里就好。