1、求大学生体育课上玩的小游戏

1、网鱼游戏适合在大学体育课上进行。选择两位同学作为“网”，其他同学则是“鱼”。场地设置在一个篮球场内，同学们需要在这个范围内进行游走。当“网”捕捉到一位“鱼”后，这位同学就会变成新的“网”，游戏继续进行，直到所有“鱼”都被捕捉为止。 听数报团是一个团队协作的游戏。

2、在体育课上，六十名大学生的团队游戏狂欢指南！寻找那些既有趣又能增进团队凝聚力的活动？这些创新小游戏，定能满足你们的期待！ 穿越挑战 - 视觉与策略的碰撞 在场地中央设置多条虚拟绳索，参与者蒙眼尝试穿越，考验团队的默契和方向感。规则独特，仅限一次，瞬间点燃全场乐趣。

3、若“抓球手”在传递过程中成功拦截球，并且球在地上弹起时被其拦截（即“窜裆”），则计数器将额外加10。 这个游戏不仅能够帮助参与者热身，还能提高他们的传球技巧和意识，同时对提升脚法大有裨益，是一个效果显著的热身活动。

4、地雷引线大爆炸：这是一个两人游戏。开始时，每位玩家说一个数字，如4等。例如，如果你说“2”，那么你就是第二个跳跃的人。每个人只能跳一步，可以选择前进或后退。前进时，你只需用脚尖轻触下一个同学的脚，被触到的同学则出局。后退则是向后跳一步。

5、网鱼：方法：以一个篮球场为范围，在班中选出两位同学为“网”其他同学为“鱼”（男女生分开玩）“鱼”在篮球场范围内“游”“网”去捉，捉到一条，“鱼”就立刻变成“网”，然后继续捕鱼，直到捕完为止。

6、篮球与乒乓球：游戏参与者围成一圈。教师指定一名玩家从逆时针或顺时针方向开始，第一人说“篮球！”并做出乒乓球的手势。第二人接着说“乒乓球！”并做出篮球的手势。这样交替进行。如果有人出错，他必须表演一个节目。然后从出错的人开始，继续游戏。

2、大学体育课都选的什么?是怎样度过的?

1、大学体育课的话大多数大学生都会选择简单容易学没那么累的，比如羽毛球课，篮球课，乒乓球课都是比较热门而且可以学到一些技巧的体育课。体育课选修的项目一般都是在大二，持续一年时间，一个学期一次考核，所以选到自己不喜欢的体育项目还是比较辛苦的。

2、大学体育课先选自己擅长的，没有就选健美操之类的。大学体育不同于高中，是需要你选课的。而你选的什么课，就决定了你过它的难易程度。首先如果你有自己擅长的运动，就直接选它。

3、男生可以选用脚的，比如球类运动篮球足球，还有攀岩击剑。这种一般都是男生偏多，而且之前也经常玩有经验。女生选用手的，网球乒乓球跳绳，或者武术，这种女生偏多。有洁癖的不要选游泳（当然有的学校可能游泳是必修课程），想休息的可以选健美操和瑜伽太极之类的。

4、一般都是太极好过些，只要考试的时候能做出来动作就好了。一般都会有：羽毛球，乒乓球，篮球，足球，排球，健美操等。上体育选修课的注意事项：学生除了入学要体检，平时也要定期进行体检。这是了解学生健康状况的必要手段。为了孩子的健康和安全，参加体检要做到：不能弄虚作假；不隐瞒病史。

5、女生选择瑜伽、健美操、羽毛球之类的课程容易过，男生选择篮球、足球、排球等课程容易过。篮球 提高感统能力。人在打篮球时，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。提高反应能力。

3、如何顺利度过大学的体育课?

1、大学生的锻炼方式01打篮球，篮球是比较常见的运动之一，在大学一般都会教篮球，而且经常会举办篮球比赛，打篮球可以锻炼胳膊和腿部肌肉，经常性的跑动到对健康很有好处。02踢足球，足球也是大学体育课必教的科目之一，一般大学都会有足球场，如果喜欢，可以每天约上几个朋友去踢场球。

2、选课时，记得在重修选项中选上体育课，以确保能够顺利修读。从大三开始，体育课不再是必修课程，但有可能与其他课程冲突。因此，合理安排上课时间非常重要。如果体育课选不上，可以找教务处的人协调解决，教务处的办公地点是主楼的教学培训中心。总之，只要积极沟通，大部分问题都能得到解决。

3、课余时间多运动 平时没事做或者压力大的时候建议去操场多多运动。打打篮球，跑跑步，这都是十分有意义的事情。生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的现代的大学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的。

4、规律作息，锻炼身体对于大学生来说，相比紧张忙碌的高三生活作息时间会更宽裕些，但是对我们还是要规律下自己的作息时间。哪怕不一定早睡早起，也至少需要做到少熬夜，身体要照顾好。哪怕不说每天锻炼一小时，体育课也要认真上。

5、这有利于我们更好的学习和发展。在很多大学，平时为了监督大学生锻炼，会要求大学生每天进行跑步打卡，我们学校用的是小步点，每天按照自己的身体情况或者时间情况进行打卡，其实目的就是为了监督大家积极锻炼，我相信，只要每天积极锻炼，体测大家都能轻轻松松度过。

4、大学生如何进行足球训练

早晨起来最好先跑跑步，使在睡眠中僵硬的肢体得到足够的氧气（有氧训练）。然后做球性练习。下午可以进行比赛性质的练习或者上上力量。

足球训练中可以通过日常的准备活动训练或者一些小练习中通过分组练习或者配对联系的方法，使不同的球员在平时小练习或者准备活动中形成固有的默契，此外还可以通过一些训练后的恢复练习或者小游戏的方式使队员之间产生良好的氛围，为日后战术战法的练习打下良好的基础。

平时最好经常踢球，起码要一星期踢个一两次，要不然等到比赛的时候很难短时间找到状态哦 比赛一般都是踢全场 所以体能尤其重要，到了大学平时比较轻松不要太放松对自己身体的要求，平时跑跑步。我有好多队友就是 虽然技术很好但是冲上几次就不行了，所以体能是你能有很好的发挥的前提。

大学生踢足球前热身项目 1高抬腿，注意身体保持直立，每次抬腿要保证大腿与地面平行。2后踢腿。3侧向踢腿，摆腿时要注意一侧的脚踝要摆过另一侧的膝盖。4内侧跨步，保持一个适合的节奏，注意跨步时要将身体充分打开。5外侧跨步。6行进间压腿，注意后面的腿要伸直，骨盆适当前倾，并不是越低越好。

先跑8-10圈。练自己耐力的，2 颠球不仅仅是左右脚颠球，用全身各个地方颠球，足球玩顺了试试排球，甚至更小的，这些都是练脚感的，你看看视频，小罗和罗比尼奥，都可以颠网球和高尔夫球。左右脚踩球前进和后退，左右脚来回拨球，练习脚感。3 如果有人陪你练习，那就练习传球，短传，长传。