1、小学生喝什么牛奶最

1、小学生喝纯牛奶比较健康，纯牛奶的蛋白质含量虽高于母乳，但4/5为酪蛋白，难以消化。牛奶中不饱和脂肪酸少，脂肪球大，缺乏脂解酶，不利于消化、吸收。牛奶所含的钙、磷总量高于母乳，但钙、磷比例不当，不利于吸收。

2、对于小学生来说，可以多喝纯牛奶或者酸牛奶，都能够很好的起到补钙的作用。在喝的时候可以选择早上或者晚上的时候喝，但是在喝酸奶的时候需要注意不能够空腹去喝，尽量不要在晚上睡觉之前喝酸奶，因为酸奶是经过发酵的，如果空腹食用的话，会造成肠胃不舒服的情况发生。

3、孩子适合喝的牛奶，品种有很多，有纯牛奶、高钙奶、全脂牛奶、鲜奶，在临床上的品种多种多样，尤其是纯牛奶，适合任何人喝。牛奶的品种可以根据自己的嗜好选择，但有一个条件，就是选择的时候尽量要看牛奶中的含蛋白成分，还有含钙的成分，这样综合一下。

2、喝牛奶到底好不好?

1、每天适当喝牛奶对身体有一定好处：牛奶当中含有丰富的钙质，钙磷比例合适，通过每天喝牛奶补充钙质，有很好的预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处。

2、牛奶中所含的钙质，是人体钙的最好来源。因为牛奶中的钙在体内极易吸收，远比其他各类食物中的钙吸收率高。而且，牛奶中钙与磷比例合适，是促进儿童青少年骨骼、牙齿发育的理想营养食品。牛奶中几乎含有一切已知的维生素，如维生素A、维生素C、维生素D、及B族维生素。

3、牛奶在睡前饮用对健康更为有利。牛奶富含蛋白质和钙等营养成分，尤其在晚上睡前饮用，能够刺激胆囊排空，防止胆汁浓缩形成小晶体，从而避免胆石的生成。为了确保这一效果，第二天早晨应坚持食用早餐，以促进胆汁分泌。特别提醒中年肥胖女性，因为她们更容易患上胆石症。

4、牛奶当中含有丰富的钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软和腰腿疼的好处非常明显。牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当喝牛奶补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，能够很好的提高机体的免疫力。

5、牛奶营养价值比较高，是一种富含高蛋白的食物，可以起到补充营养的作用，同时牛奶含有一定的镇静安神的作用。如果睡眠不好，可以适当的应用一些牛奶，有利于调理睡眠。同时牛奶中的钙剂含量比较高，可以促进身体的生长发育，尤其是可以促进骨骼的发育。