1、如何把球踢的飞快

把球踢的力量大，速度快，角度刁可进行如下训练：灵敏协调训练：跳栏，足球训练中最常用的灵敏训练工具，用于提高腿下移动的灵敏性、协调性和动作速率。侧向移动训练：侧步带，非常棒的臀中肌训练工具。足球场上的每一次侧向移动启动几乎都来自于臀中肌的外展发力。

首先动作要正确，抽射的时候不能用脚尖去踢，而是要尽量的把脚背绷直，支撑腿的位置也要掌握好不能离球太远，也不能太近，否则都用不上力。其次射门的时候要用正脚背去触球，同时射门的腿要尽量的抡起来，我们在直播时常听到解说员说“抡圆了踢”，就是这个。

要在女生堆里脱颖而出，只要求你比别人更有球感。球感，就是说在别人看来你更会踢球，培养球感，就是多练习射门，直到能把球踢起来，别射门的时候球一直在地上滚的或者踢疵了。然后多带带球跑步，适当的时候也可以颠球，哪怕一个都颠不成也会培养球感的。

2、在足球场上如何使自己尽量的少受伤

1、在比赛过程中，保持精神集中是避免失误和受伤的关键。无论是进攻还是防守，都需要时刻观察场上形势，准确判断对手的动向。通过专注的比赛态度，可以更好地控制身体，减少因分心而导致的碰撞和摔倒。尽管在比赛中全力以赴是赢得胜利的关键，但过度勇猛也可能带来受伤的风险。

2、保持冷静：在场上不要因为见到球就急躁地乱踢，这样很容易导致自己或他人受伤。 正确踢球：踢球需要技巧和策略，不能仅仅依靠感觉。要观察周围的情况，尤其是你的队友，以便在适当的时候进攻。 稳固防守：从稳固的防守开始，保持好防线的整齐，同时寻找反击的机会。

3、尽量选择好的场地，避免意外伤害 踢球时应尽量选择平坦、没有坑洼和石子的场地，防止扭伤或摔倒擦伤。在人多、混杂的场地上踢球，既要注意保护自己，又要注意保护对方，不要盲目地、心血来潮地大脚踢球。

4、在场上要保持冷静，不要见球就兴奋，乱踢一通。 踢球讲求方法，不能凭感觉乱踢。要观察周围的人，至少你该看看你的队友，先利用身体合理的把球缓冲一下，抓准时机，朝对手的球门进攻，这样不仅可以防止乱踢造成的伤害，还能有效率的踢球。

3、踢足球的训练方法

踢大塑料球：固定大塑料球或让孩子踢滚来的球，增加协调性和控制力。 踢球进门：在墙上画球门或用标志物组成，孩子距离球门一定距离，用脚将球踢向家长，以进球次数多为佳。培养孩子足球智力的方法：足球智慧=（神经智力+经验智力）×反省智力。

足球基本功训练 方法 颠球是bai熟悉球性的重要方法之一，du一个孩子刚刚开始接受正规训zhi练往往是从颠球开始的dao。

踢地滚球：踢地滚球要掌握一定的方法，要注意根据球滚动的速度调整脚部的力量，让球被踢到预期的目的地。 踢反弹球：踢反弹球，需要先判断球的落点，然后在球落地前急促用力把球踢向正确的方法。踢球时，要用脚背正面踢球的后中部。

以下是通过踢足球锻炼孩子体育能力的方法：培养兴趣：让孩子喜欢足球，让他们感受到足球的乐趣和快乐。可以通过观看比赛、参加训练营等方式来激发孩子的兴趣爱好。基本技能训练：教孩子基本的足球技能，如传球、射门、盘带等。这需要耐心和细心的指导，让孩子逐渐掌握这些技能。

按预定的接球模式，大胆实施，前场队员接球必要时可以冒点风险，中后场队员则须考虑稳健和保险，不可盲目选用自己不太熟悉甚至对自己有一定难度的技术动作处理来球传球和控球是成为一名足球运动员先决条件，如果一名球员不能很好地接、传球，就不应该参加比赛，更不用说在比赛中起到积极的作用。

颠球要身体协调，放松，膝盖不要太紧张，踝关节不能松弛，否则会造成用力不稳；颠球脚下不要站死不动，小碎步移动起来可以更好的调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。如果刚开始练习不能连续颠球，可先颠一下然后用手拿住，然后再颠一下再拿住。

4、实心球能在足球场训练吗

可以。在训练场上用实心球进行辅助性的训练，可以增加爆发力，锻炼到腰腹部肌肉和球员的上肢力量。实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度。

在足球场上，我们经常要进行高速带球或者长途奔袭。正是如此，在空闲时间中，大家可以进行一些跑步训练。比如说身体倾斜、前倒、冲刺跑。练习开始冲刺跑的时候，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。

体育生，2年半训练下来。没有一个不腰伤的。基本都是练实心球练的，无一幸免。我们能做的放松练习，只能是减缓腰伤让你歇菜的时间，所以千万不要以为年轻不需要，或者其他事情耽误了放松最佳时间。2腰伤的形成是慢性积累型的，也有用力过猛急性扭伤的，一般来说持重物发力的情况比较多。

5、体校训练很苦,你有哪些了解?

1、很多体育大学的学生，都因为训练特别辛苦而承受不住 因为体育大学的训练确实是非常的苦，也非常的繁重。所以，很多体育大学的学生会因为训练特别辛苦而承受不住，选择转专业或者是选择退学。要想在体育上有突出的成绩，承受住艰苦的训练是必须的，否则的话，就只能够放弃。

2、体校本身就是培养体育专业人才的学校。除文化课程外，体校平时主要以培养专业为主。运动员一般每天早、中、晚都有科学的训练计划。要想取得成就，我们必须付出普通人无法付出的努力。除了基本的热身训练外，每节课都是艰苦的专业训练。我们一点也不能懈怠。有时候我们受伤时不得不坚持训练。

3、练体育没有不辛苦的，想当优秀运动员，就是玩命。上体校是辛苦，但这是针对大多数人的.因为所谓的辛苦是人的惰性所产生的，每个人都要走属于自己的道路，上体校可能让人产生乏味的感觉，但是同样也在享受一般人享受不到的快乐！体育大学不一定都是体育训练。