1、足球绕杆

中考足球绕杆一共5个杆，总长度为30米。从起点到第一个杆的距离为5米，杆与杆的距离也是5米，最后一个杆到终点也是5米，每位考生只有一次考试机会，需要绕过S字形的标记；存在漏标、故意手球、球出指定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为，成绩取消。

男子足球绕杆测试标准为11秒内完成视为合格，若在5秒内完成则给予100分。 女子足球绕杆测试标准为26秒内完成视为合格，若在1秒内完成则给予100分。 足球绕杆测试是教育局规定的初中毕业水平考试项目之一，用以评估学生的足球技能。

中考足球绕杆满分的具体要求如下： 对于男子来说，足球绕杆的满分标准是在11秒内完成，而女子则是在26秒内。 在足球绕杆的练习中，首先要熟悉球性。可以先慢慢带球散步，让球跟随，然后逐渐过渡到带球慢跑，确保球能跟随并保持在控制范围内。

2、适合中学生的体育教案受学生喜爱的体育活动集锦

1、适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。 6分钟跳长绳练习 方法：学生8—10人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮忙），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳跃过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进行“8”跑动。 要求：每位学生必须紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。

2、适合中学生的体育教案篇1 基础常识 （以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育 文化 ，提高体育文化修养为目的。

3、足球是高中体育教学的选修教材，因其技术动作多样、攻防频繁，深受广大高中学生喜爱。足球运动有助于发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，增强动作的准确性、协调性，同时增强内脏器官的功能。

3、一节练习初三必考足球绕杆有趣的体育课350字

我们等啊等，等了好长的时间。我总觉得这一个下午特别的漫长，好像蜗牛爬行呀，我盼啊盼，终于盼到了最后一节，老师让几个同学去拿球，在拿球的时间里，同学们摩拳擦掌，都在为上体育课做着准备。球拿来了，我们飞快地跑向操场。同学们有的踢足球，有的打篮球，有的玩排球，还有的投沙包。

一节练习初三必考足球绕杆有趣的体育课350字 今天下午，老师说：“今天下午最后一节课是体育课。 ”我们听了，都高兴的不得了，恨不得马上到最后一节课。 我们等啊等，等了好长的时间。

【篇一：踢足球】 一个人不能没有喜好，因为兴趣对每个人来说是抒发情绪的管道，是宣泄积郁的气阀；如果对每件事情都兴趣缺缺，那身心肯定百病丛生。不论心情好坏，都会从事自己喜欢做的事情，而让我兴致勃勃的是“踢足球”。

每到体育课，体育老师就会让我们全班学生每人拿一个足球练基本功。其中有绕杆。就是在场中间摆放七八个障碍物，每一个障碍物代表一个人，要把这些障碍物全绕过去，练绕杆的目的主要是练过人技术。

练的时间长了，成绩逐渐一点点地变好了，也就觉得不累了，反而很轻松，跟同学们比，反而倒觉得很有趣，很快乐，就算比什么倒数第一或倒数第几的，都不会沮丧，不会伤心，只会坚持不懈，永不放弃的去努力争夺第一名呢。