1、现场观看足球比赛的礼仪

进场与退场 在体育馆或体育场观看体育比赛，要遵守公共道德，自觉维护秩序。观看体育比赛，应该准时入场，以免入座时打扰别人。入场后，应该对号入座。不要因为自己的座位不好，而占了别人的座位，更多礼仪赢在举手投足间。

观看足球比赛时应注意：观看体育比赛时，要注意自己的言行举止。言行举止不仅是个人涵养的问题，也关系到社会风气问题。在比赛的紧要关头，尽量不要因一时激动而从座位上跳起来，挡住后面的观众。越是关键的时刻，大家的心情越是一样的。不吸烟。也可以到休息厅或允许吸烟的地方去吸烟。

观看幼儿足球比赛时，应遵守公共道德和维护现场秩序。准时入场，避免在找座位时打扰他人，并对号入座。不应因个人喜好而占据他人座位。 若比赛后有其他约会，建议在比赛结束前几分钟悄悄离场，避免在人多时拥挤。散场时，应顺着人流缓缓走向出口，避免推挤，以确保安全。

2、冬季应该如何锻炼?

最好把锻炼时间安排在吃过晚饭后：在吃过晚饭后锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，也有利于缓解疲劳，晚饭最好不要吃得太饱，同时也要适度锻炼，不能超过自己身体的承受能力。

冬季健身选有氧运动 冬季要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。这是因为冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10～15分钟。中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。

冬季锻炼要注意脚部的保暖，因为脚部距离心脏最远，血供较少，皮肤薄，保暖性差。选择带有保暖设计的跑鞋，既能防止寒气入侵，又能适应湿滑路面，同时鞋码宜宽松，避免磨出水泡。 根据个人需要，冬季锻炼还可配备手套、水壶、眼镜、围巾、口罩等配件。

尽量选择室外氧气充足的地方锻炼。冬季天冷，很多人喜欢到健身房、游泳馆等室内场所锻炼。徐秀珍大夫说，冬季空气质量本来较差，室内人多的地方就更差，如果不是专业训练，最好选择合适的时间，到室外氧气充足、空气清新的地方锻炼。养成有规律的作息习惯。

慢跑：冬天进行慢跑有助于增强体质并提高抗寒能力。由于冬季气温低，身体的新陈代谢会加快，慢跑能够增强心肺功能，提高身体免疫力。但需注意，冬季跑步应选择白天、阳光充足的时候，并穿着合适的保暖装备。瑜伽：冬季天气寒冷，人们往往容易感到身体僵硬。

3、有谁在现场看过足球赛的,说说现场的感觉和气氛~~~

1、我本身不怎么喜爱足球，基本上电视转播的足球赛我很少看。但至今我仍然历历在目难以忘怀当年某个足球场开张时我所观看的那场现场球赛。球赛现场有一股奇特的魔力及吸引力，这个特殊的气氛不在于球队的优劣、球赛的水准，而是来自于从各地聚集在一起的球迷们。

2、我有幸在现场观看过几次足球比赛，当时就被场上的气氛所吸引，而且随着球迷的欢呼一起呐喊着。能把所有的负面情绪都宣泄出去，而且随着比赛的节奏而紧张起来，总之在现场看比赛，跟在电视机前看比赛的感觉完全不一样，更加刺激和，充满激情，而且跟朋友在一起看比赛的时候是一件非常欢乐的事情。

3、第一次去现场看足球比赛的时候心里非常激动，因为可以看到我自己喜爱的球星和球队，我在现场为他们呐喊，不过在现场观的视觉体验并没有在家通过电视看的体验要好，因为球场太大了所以球员们的面部表情都有些看不到。

4、球迷们则纷纷聚集在电视机前或现场观战，共同见证这一足球盛事的精彩时刻。激情四溢的比赛现场 欧洲杯的比赛现场总是充满激情与紧张氛围。球员们在场上拼尽全力，为胜利而战。每一次进攻、防守和进球都牵动着球迷们的心弦。

5、四年过的真快，上次世界杯时，半决赛踢荷兰，好怕怕，以为是阿根廷最后一场比赛了，无论如何也得看，宿舍没网，就自己一人跑去酒店看半决赛。决赛在全球通看的，补时梅西罚失任意球，绝望的感觉像做了个冰桶挑战。

4、如何正确选择适合你的足球鞋?

合适的尺码。要根据每个人的脚型以及鞋子的松紧度来确认的，有的鞋子其实应该买大半码更好。买鞋子的尺寸，其实是以不挤脚为标准的。合适的鞋型。

鞋钉选择：国内绝大多数足球场都是人草，人草中大多数又都是地毯草。这个现状决定了，业余踢球者大多数只能选TF、AG钉，尤其是三十岁以上膝盖不好的人，尽量不要选HG、FG甚至SG，长钉在地毯草上非常伤膝盖。如果想延长自己的足球寿命，保持身体的尽可能健康，还是在地毯人草上尽量用短钉。

宽窄脚型：选择适合自己脚型的鞋子，确保穿着舒适。特殊脚型：如扁平足等特殊脚型，可能需要寻找特定的鞋款来提供更好的支持。 维护与保养 定期清洁：保持鞋子的清洁可以延长其使用寿命。适当存放：不使用时，将鞋子放在通风干燥的地方，避免变形。

鞋钉选择：鉴于国内大多数足球场使用的是地毯草，建议业余足球爱好者选择TF（室内足球鞋）或AG（人造草地足球鞋）。特别是年龄较大、膝盖受过伤的球员，应避免使用HG（硬地面足球鞋）、FG（全职地面足球鞋）或SG（泥地足球鞋），因为长钉在柔软的草皮上容易伤害膝盖。