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nba正确的投篮姿势教学视频,nba投篮姿势最标准教学

他姐姐1年前 (2023-12-19)足球资讯5230

1、如何练投篮姿势图解

1、准备姿势:站在离篮筐适当的距离(约2-3米),双脚与肩同宽,膝盖微弯,重心略向前倾,双手自然下垂,肘关节略微弯曲。起跳:在接到球后,用一只手握住球,另一只手放在身体侧面。

2、动作方法:双手抱球于头上,自然弯曲肘部,斜向张开双脚,轻轻弯曲膝盖,重心放在双脚之间。射门时,两臂随着蹬腿向前和向上伸展,两腕同时向外转动,左手向下压,右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。

3、第一步,两脚打开,与肩稍宽,微微的蹲下去,不要驼背,两腿可以内扣一点点,但是不要太多,内扣太多了的话会伤害膝盖。

4、问题一:如何练好标准的投篮姿势 地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

5、投篮方式 持球姿势 以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

6、正确的姿势:(1)双脚分开时,与肩同宽,最好并拢,并稍稍交错。您应该将投篮的脚稍微放在非投篮脚的前面。您的投篮脚是指与投篮的手臂在同一侧的脚,如果您用的是右手,投篮脚将是您的右脚。

2、正确专业的投篮姿势是怎样的?

1、投篮的正确姿势是投篮时,将球举起在头的上方,两只手要成一个倒”V“字,以保证眼前视线不被阻挡,要注意右手的手肘,手腕,肩与手要成3个90°。

2、盖帽的对手的变化一般不及你动作的变化,所以拉杆是躲避盖帽的好办法,但是需要很强的腰部力量和至少比较强的弹跳。勾手投篮 勾手投篮一直以来都在人们心目中没有太多的地位,而且,大多人都不以为他是一种正统的投篮姿势。

3、双脚微曲, 右脚在前,左脚稍微在后。右手持球于肩前上方,左手扶球的左侧,右手五指自然分开,球置于右手指跟处,掌心留出空位,不要碰到篮球,五指贴在球的表面。

4、.双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。

5、篮球投篮的正确姿势及动作要领:双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。

6、投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。

3、篮球的跳投正确姿势详细分析

1、篮球跳投动作要领介绍如下:右手五指张开,程度适中即可,用5个手指及手掌边缘触球,手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和,且容易控制。右手将球举过头顶,刚刚过顶即可,太高不易发力,太低又容易被盖帽。

2、★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。★为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。★两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。

3、首先,你需要掌握正确的基础姿势。这包括双腿微曲,中心稍微向前倾斜,右手持球位于胸前,左手扶球侧面。这个姿势能够让你保持平衡,并准备好随时跳投。 手臂和肩膀 在跳投时,手臂和肩膀的姿势也非常重要。

4、跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。

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