1、用瘦腿霜会影响跑步吗

用瘦腿霜会影响跑步。瘦身霜作用 预防静脉曲张的出现 改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状 美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条 可促进腿 部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性 可局部减胖，塑造美丽曲线 以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。

引起皮肤炎症也是使用瘦腿霜可能会出现的危害。瘦腿霜内含有大量的刺激物质，直接在肌肤上使用，或者用保鲜膜包裹起来使用，都可能导致湿疹等肌肤疾病。此外，瘦腿霜的减肥效果是很有限的，有些甚至会完全无效。使用瘦腿霜可以配合按摩，能增强减肥效果，还需要配合有氧运动和健康饮食。

如果你想减少腿部脂肪，首先要区分是减小腿还是大腿。对于小腿，应避免剧烈运动如跑步，因为这样可能会导致肌肉增长，影响腿型。 你可以尝试科学的方法来减腿。每天晚上，将腿笔直地靠在墙上，保持15分钟。虽然这样做可能会感到酸痛，但坚持是关键。你可以在墙上挂个电视或玩手机，让时间过得更快。

论瘦腿霜的效果的话，如果亲是水肿型的腿的话，瘦腿霜是有一定的效果的。但是这个效果并不是这个霜带来的，而是按摩本身带来的效果。这个理论也适用于一部分脂肪型的腿。基本上瘦腿霜会让你干两种事情，一种是涂完了以后去跑步运动，那么瘦腿的功劳90%请归功于运动本身。

使用瘦腿霜的效果通常是短暂的，因为它们主要是通过促进局部血液循环和淋巴流动来达到紧致肌肤的效果，并不能直接燃烧脂肪或改变体形。虽然短期使用可能会使腿部看起来更加紧致，但一旦停止使用，效果也会随之消失，甚至可能导致体重反弹。真正有效的腿部塑形方法还是需要结合合理的饮食和持续的运动。

经济成本与性价比考量 价格不菲：市面上不少瘦腿霜价格昂贵，长期使用下来是一笔不小的开销。如果考虑到其实际效果与投入成本之间的比例，很多消费者会觉得不划算，认为这笔钱花得不值得。

2、本人女,18岁,身高175,体重140斤,是体育生,现在腿很粗是肌肉型,特别是小...

1、步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

2、一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。

3、外观：短跑运动员通常身材中等或偏高，肌肉线条明显，皮肤下脂肪较少。他们的下肢相对较长，大腿长度略超过小腿，脚踝较细，跟腱长而扁平，脚趾整齐且较短，脚趾关节结实。 身高：短跑运动员的身高对成绩有一定影响。男子短跑运动员的理想身高大约在175厘米左右，女子则在165厘米左右。

4、20岁的女孩身高163厘米，体重115斤，这样的身材需要结合体脂率和肌肉量来综合评估。 罩杯尺寸为36B，这个尺寸在东方女性中属于较为常见的罩杯大小。 需要注意的是，体重并不完全决定身材的好坏，体脂率和肌肉量对身材的影响更大。

5、体育生通常拥有较为健壮的体格，尤其是腿部肌肉。对于短跑运动员而言，身体形态的特点是肌肉线条明显，皮下脂肪较少，下肢相对较长，大腿长度通常稍大于小腿，踝围较细，跟腱长而扁平。这种身体结构有助于快速起跑和强有力的冲刺。

3、体育生大腿又硬又粗怎么办

1、屈膝蹲马步，微蹲就可以，上身挺直，双手向前伸直，保持平衡。很管用的 3。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做100下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效 这是我自己用过的方法，你试试。

2、睡前瘦腿法： 减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。

3、给你几种方法：双脚站立，上身挺直，然后屈膝，记住全身上下只有膝盖弯曲。这样拉伸小腿。2，也是双脚站立身体挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。

4、箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。

4、瘦腿膏对正在训练的体育生有副作用嘛

别乱用、建议在日常生活中塑造美腿 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。

提供快速功能物质，增加肌肉力量。2，加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成 3，缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对人体的损伤。4，抗疲劳，促恢复。肌酸的作用已经被越来越多的健美训练者所认同，但凡事都会有利弊，处理好一些该注意的问题，肌酸就会更好的发挥其良性作用。

拉筋法：腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。睡前瘦瘦腿：睡前可以做一些瘦腿操，让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。

问题分析： 18岁，那么上述的情况，主要是肌肉的损伤及韧带的损伤了。 意见建议： 那么上述的损伤，一般理疗的办法最好，因为基本上没有副作用的。那么如果疼痛比较严重，可以服用引起阿莫西林及止痛的药物就可以了，平时注意不能让受凉了。

5、...后来练体育生腿变得好粗好粗都是肌肉,应该怎么减下

1、立正，两脚分开与肩同宽，左手扶着东西，甩右腿，前后摆动，尤其是向后摆动幅度要大；然后换另一只手，甩另一腿。一次每腿做50次，既瘦大腿又瘦臀部。屈膝蹲马步，微蹲就可以，上身挺直，双手向前伸直，保持平衡。很管用的 3。

2、瘦小腿的最快方法就是：脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3、箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。直立，双腿并拢，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部，保持这个姿势15秒，然后换另外一条腿。腿部的拉伸非常重要，可以防止锻炼后腿部变粗，使腿部的线条流畅。