1、女足零基础有什么训练方法?

1、第1：认真挖掘有潜力的新队员，建设好球队，壮大球队，保证球队的持续发展。第2：加强思想工作，让其明白锻炼的必要性以及为校争光的荣誉感，使之有意主动投入。第3：注重球队作风建设，严抓纪律，认真做好考勤工作，建立奖罚机制，调动学生训练的积极性。

2、踢球要以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球要以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球要以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球要以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

3、在这个基本的剧情矛盾之下，潘长江的儿子决定带领初中的孩子们拿下木兰杯足球比赛的冠军，继而获得几十万的奖金。至此，一场初中生的“少林足球”模式展开。经过四个月的训练，零基础的孩子们最终拿下省级木兰杯的冠军，获得奖金。这批钱，被用在了这所民营中学的建设上。

2、女足,零基础,训练方法

身体训练：通过跳跃、后退跑、曲线跑等手段，提升队员的身体素质。 技术训练：通过个人垫球、运球、控球练习，以及攻守对抗，提高技术水平。（四）关键技术训练 踢球技术：重点训练脚内侧、脚背正面和脚背内侧踢球，辅以其他踢球方式。

踢球要以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。停球要以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。头顶球要以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球要以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

加强思想教育和心理训练，保证充分发挥身体、技战术训练水平。休整期：积极性休息，消除疲劳，积蓄力量更好地迎接下一年的训练。进行积极性休息。保持一定的训练水平，安排强度不大的技术练习。总结经验，准备好队伍调整工作，做好新的训练准备工作。

\x0d\x0a\x0d\x0a（三）主要训练手段：\x0d\x0a身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。\x0d\x0a技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

3、足球基本功训练方法

1、连续剪刀腿：保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。脚底踩球：双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。脚底拉球：交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

2、脚底踩球：用你的双脚脚底轮流去踩球，试着让球乖乖地待在原地不动。这可是练习脚感和控制力的好办法！脚底拉球：想象一下，你在和球玩“你追我赶”的游戏。用双脚脚底交替把球拉向另一只脚，让球在一条直线上稳稳地移动。

3、连续剪刀腿训练：保持双脚不触球，双脚交替由内向外跨步进行练习。 脚底踩球练习：双脚交替在球上踩踏，目标是让球保持原地不动。 脚底拉球练习：使用双脚脚底横向拉动球，使球在一条横向线上稳定移动。

4、连续剪刀腿训练：保持双脚离地，交替向内向外跨步，模拟剪刀的开合动作。 脚底踩球练习：用双脚脚底交替压在球上，尽量使球保持静止。 脚底拉球技巧：交替使用双脚脚底将球向另一只脚拉扯，保持球在一条水平线上稳定移动。

5、足球基本功训练方法主要包括以下几点：连续剪刀腿：方法：保持双脚始终不触球，双脚交替连续由内向外跨步。目的：提高脚步灵活性和身体协调性。脚底踩球：方法：双脚脚底交替踩球，尽量保持皮球原地不动。目的：增强对球的控制能力和脚底的触感。

4、怎样进行小学零基础足球体育课?

如果你感觉开展课程的教学非常难，这个时候你也可以跟家长一起进行商量，而且家校合作也是非常重要的事情。如果家长不理解学校的工作，那么学校的工作也没有办法继续开展下去。

训练形式多样化。足球教学训练量大，耗费体能较多，如果训练形式单一，有可能使学生体力透支，引起厌学情绪。众所周知，速度是足球运动的生命，如果一个足球队中的成员没有速度，也就意味着这个球队很难在比赛中获胜。那么如何有效训练学生的速度，又不会让学生感到枯燥呢？分阶段训练。

一般情况下，对运动技术的教学过程，采用简单动作用完.整法、复杂动作用分解法，根据小学生的心理特点，在单个足球技术动作教学时，应注意以下几点：①对单个足球技术动作的应以分解法练习为主，让学生了解每个技术动作要点，如：支撑脚的位置、接触球的部位等。

每堂训练课都必须奉着“安全第健康第全面发展”的原则进行，严格球队作风，纪律严明，认真刻苦训练。 训练本着“以人为本”，以适合同龄队员心理，生理接受能力为提前，积极推行“快乐体育”和“健康体育” 让学生积极主动的投到训练中。

5、零基础如何学习足球?

1、**掌握基本动作**：了解并练习足球的基础动作，包括用脚内侧控制球、用脚外侧传球、脚背射门等。你可以通过观看教学视频或参加入门课程来学习。 **提升控球技巧**：提高控球能力的练习，例如，用双脚内侧交替拨球、脚底拉球等，有助于提升对足球的控制。

2、对于足球的基础知识要有了解，这有助于更好地掌握球性。足球分为三个部分：上部、中部和下部。 练习踢球的上部，这样可以让空中球落地。对于不太高的空中球，可以用脚踢其上部，使其变成地滚球。 在传球时，通常应该踢地滚球，这样有利于准确地将球传给队友。传球时应该踢球的中部或稍偏上。

3、可以找一个朋友陪你一起练习，一个人踢球，一个人当守门员。有针对性的练习。耐力训练 速度耐力：以200m跑为主，每组以60%~70%的力量跑，每组待心率恢复至18~20次／10秒时在进行下一次200m跑，共跑5组。体能耐力：3000m跑。

4、比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分多的一队胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球等形式比赛分高下。

5、提高兴趣：针对高年级学生，增强对足球的爱好。 熟悉球性：继续练习控球基本技术。 比赛技术：学习比赛相关技术，如运球、传接、射球等。 技术定型：在熟练掌握基本技术的基础上，通过对抗练习，培养实用比赛技巧。（九）训练时间安排 每天下午：上午6：40-7：30，下午3：40-4：30。