1、体育单招中的足球往返跑怎么练

加强步频的练习，即脚步的频率快慢练习，可以练习双脚交替登台阶跑、随着老师的击掌快慢练习小步跑；加强腿部的爆发力练习，如半蹲杠铃接加速跑等；加强耐力练习，如400到1500米的练习；步幅和协调性柔韧性都要练习，因为往返跑是综合性的测试项目。

身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。 辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。

篮球：助跑单脚起跳摸高、1分钟投篮（自投自抢）、多种变向运球上篮、实战能力。足球：脚颠球、20米运射、低空射门、5—25米折返跑、实战能力；其中守门员测试项目为30米跑、立定三级跳、踢远、扑接球、实战能力。

一）半场往返跑 1．测试方法：考生站在底线中线处，以逆时针方向逐次跑向半场7个点，并将各点的球拿回底线中线处（如图），计所需时间。2．成绩评定：按所需时间长短进行排序，用时少者排名列前。

足球：5—25米折返跑、传准、20米运射、实战能力。守门员：立定三级跳、掷远与踢远、扑接球、实战能力。乒乓球：四米距离摸球台、下旋转上旋1/2台走动攻（拉）、技评、实战能力。羽毛球：前后左右移动、斜前吊球、网前勾球、实战能力。

篮球，足球，跳高，气排球，跳远，很多，由你选，不过我们广西必考的就是800米，跳远，后抛实心球（12斤），100米。800米2分03秒是满分，后抛实心球13米满分，100米11秒5满分，跳远86米满分。

2、体育单招包括哪些项目

体育单招涵盖了多种项目，包括田径、篮球、足球、排球、武术、健美操、羽毛球和乒乓球等。其中，田径项目具体包括100米、200米、1500米以及铅球和标枪。健美操则分为竞技健美操，而体育舞蹈则包含了摩登舞和拉丁舞。体操项目则有四项，分别是单杠、双杠、自由操和跳马。

体育单招的项目主要包括：田径：包括短跑、长跑、跳高、跳远等多个小项。球类运动：篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等。水上运动：游泳、蹼泳以及划船等。格斗与击剑类：跆拳道、击剑、拳击等。摔跤与柔道类：摔跤、柔道等。重竞技类：举重等。体操类：体操、艺术体操等。

体育单招考试中，每位考生只能选择一个专项进行报考。这些专项包括田径、篮球、足球、排球、游泳、武术和体操。考生必须从中挑选一个自己擅长且符合报名条件的项目进行报名。一旦完成报名并确认提交，考生将无法更改所选项目。因此，体育单招不允许考生同时报考两个项目。

体育单招考试一般包括文化课和体育专项测试两部分，其中体育专项测试是考察考生在某一特定体育项目上的表现。因此，体育单招并不是只考一个项目，而是根据考生的体育特长和所报考的学校专业要求，选择相应的体育项目进行测试。

武术和健美操则是展示个人魅力和体能的项目。武术项目包括散打、拳击、摔跤等，它们考验了运动员的力量、速度和技巧。而健美操则分为竞技健美操和体育舞蹈，前者强调了身体的线条和动作的美感，后者则包括摩登舞和拉丁舞，展示了优美的舞姿和音乐的和谐。

3、体育单招四小项都包括什么

1、体育单招涵盖了多种项目，包括田径、篮球、足球、排球、武术、健美操、羽毛球和乒乓球等。其中，田径项目具体包括100米、200米、1500米以及铅球和标枪。健美操则分为竞技健美操，而体育舞蹈则包含了摩登舞和拉丁舞。体操项目则有四项，分别是单杠、双杠、自由操和跳马。

2、总的来说，体育单招项目丰富多彩，不仅包括田径、篮球、足球、排球等集体项目，还包括武术、健美操、体育舞蹈和体操等个人项目。这些项目旨在培养运动员的多方面能力，促进其全面发展。

3、体育单招四小项包括100米跑、800米跑、立定三级跳远、原地推铅球。每个小项满分为25分，总分满分为100分。这四个项目能全面考察考生的综合运动素质和能力，既有速度力量素质的考察，也有灵敏柔韧和耐力素质的考察，可以说，能公正，公平，合理地反映出每名考生的真实运动素质水平。

4、2023年云南体育单招的大学有哪些

云南体育运动职业技术学院是一所提供全面体育专业教育的公办院校。该校的运动训练专业包含篮球、武术、跆拳道、足球、网球、羽毛球、乒乓球等多个方向，旨在培养高水平的运动员和体育专业人才。

具体收费标准按云南省物价局核定的标准执行。

年体育单招共有30所院校招收拳击项目，全国报名1184人，录取280人，其中山东体育学院未公布录取人数，录取率仅为24%左右。录取院校方面13所院校限一级运动员，5所院校属于男女混合录取；在录取分数上面，北京体育大学、集美大学、海南师范大学、云南师范大学等14所院校录取综合分有所上涨。

云南2023年单招院校名单暂未公布，不过历年单招学校变化不大，可参考2022年名单。

年云南高职单招考试时间参考：2023云南单招考试时间是3月25日—4月9日。具体考试时间和考试方式以招生院校官方网站公布的为准。

首都体育学院、哈尔滨体育学院、河北体育学院、吉林体育学院、西安体育学院、武汉体育学院、成都体育学院、山东体育学院、广州体育学院、天津体育学院、沈阳体育学院、郑州大学体育学院、南京体育学院等众多专业体育学院，均设有体育生单招项目，为有志于体育领域的学生提供了广阔的发展空间。

5、我是云南的高中生,想报足球特长生,足球特长生一定要上体育大学吗

总的来说，足球特长生并不一定非要上体育大学。考生可以根据自身情况选择最适合自己的路径和专业，从而实现自己的大学梦想。

综上所述，足球特长生考大学时并不一定必须上体育大学。关键在于考生应根据自身情况，合理选择合适的大学与专业，充分利用特长优势，追求在学业与体育事业上的全面发展。

不是。如果体育特长生文化分比较高的话，报考其他学校的体育类专业也可以。如果体育特长生想报别的专业，对文化分有较高要求。

不错了，你们云南哪里的考生应该都有额外的加分。你的文化课就可以满足二本a的学校了。而且你还是体育生如果你选择有体育特长那你的分数一本分数线应该是稳稳的够了。不用走任何担心。你可以直接把眼光放在一本211的学校上面。城市大于学校。去一个大的城区远远比去一个好的学校重要。

特长生就是你以后一直都练体育，普通生就是文化课。特长生高考分数低，一般情况下比文化课低100分左右，大体是音乐，美术的2倍，能考北大清华体育学院。替他没什么区别。

其实体育生关键在于保护自己，首先以保护自己为先，否则一旦受伤会浪费很多时间，可以去体校附近的体育用品店，去那里多咨询一下，但不要听他介绍什么就买，买以上几样就够了，也可以去淘宝买，另外功能运动饮料不是很必要。只有努力才会有收获，只有严要求才会成功！希望我的回答能够给你帮助。