1、体育生都有哪些通病?

体育特长生性格开朗、活泼、好动、好胜等这些都是他们的天性，而纪律观念淡薄，文化成绩较差，这又是通病。因此，我们要狠抓纪律，制定各项规章制度来约束他们，这是保障他们去学习和训练的前提条件，也是走向成功不可缺少的基本因素。

首先分析你可能导致体重增加原因：大量的训练、体能的消耗导致你的饮食过多（尤其是夜间）；是否经常饮用碳酸饮料（运动员的大忌）。下面来看解决措施：是否有上述情况，如有第一点，则注意饮食。

训练的努力程度不足，这是绝大多数体育生的通病，提高个人成绩，最好的办法就是训练，但训练是一种严重违背人类刻在DNA里本能的事情，训练时间越久，越厌恶训练，并个人主观上认为训练量没有不同，甚至还有所提高。但实际上训练量不仅没有提高，而且还由于厌恶感，而质量不断下降。

...大学里基本都有体育系或体育学院的。成绩好也不得的，一般学校不会让你转。转到别系学别的专业到时可以，但要花点血本，这是中国的一个通病。如果真的要走体育这条路，考虑好，不要犹豫，现在大二，时间还来得及。选了体育，那么就要努力加强你的身体素质和各项的训练。希望能帮到你。

其实学习是要讲学习方法的，学习方法适合自己，学习效果事半功倍，学习成绩也会越来越好。好的学习方法可以把时间统筹规划的井井有条，比如课前充分预习，课中带着问题认真听讲，课后及时复习并完成当天作业，遇到问题及时解决，不让问题过夜，这都是非常好的学习方法和学习习惯。

这些是谢震业告诉我的，希望对你，对所有的运动员都有帮助，虽然不一定进体工队，体校，甚至国家队，但是我们可以努力，我们也可以参加全世界的比赛，比如世界大学生的比赛，你能跑好成绩，国家队照样找你，我们只能一点一点努力，不能奢求太多。

2、上初二的女学生不爱跑步,怎么办?

1、方法从简单的运动开始尝试 每个人都会多少有些斗志，这同样是属于我们骨子里的东西，如果能够将其激发出来的话，那么懒惰可以说是不值一提的，所以要找到合适的运动，来以此激发自己内心的斗志，从而渐渐的喜欢上运动。

2、身体健康最重要，锻炼身体好，有的时候正处于青春期，这个时候学习还是比较紧张的，跑操既可以锻炼人的身体，也可以释放一下学习的压力。有什么特殊的情况，还是不要偷懒，要坚持运动。我确实是身体不舒服，不想跑操，一定要告诉老师。

3、制定跑步计划：对于体力较差的初二女生来说，开始时不需要设定太高的目标。可以从每天慢跑5分钟开始，逐渐增加时间，例如每周增加1分钟，直到能够连续慢跑20分钟。 交替快慢跑：在跑步过程中，可以尝试进行间歇训练。例如，先快跑1分钟，然后慢跑1分钟，如此循环进行15-20分钟。

4、要以练习一下瑜伽或者跳舞之类的健身。当然是在学习之余。4，综上所述。建议你不要把跑步看得太重要，因为在你的生活中，跑步本就不重要。所以，利用现在充足的时间来学习，如果体育课一定需要分数，那么我想不如你的人都能过关，你也一定没有问题。不要在这个问题上纠结。不懂的话，再议，加分。

5、同时，家长和老师的鼓励和支持也非常重要。家长可以为孩子创造一个良好的运动环境，鼓励孩子多参加体育活动；老师则可以在课堂上给予适当的指导和帮助，让孩子们在轻松愉快的氛围中提高运动技能。最后，不要把体育课视为负担，而应视为锻炼身体、增强体质的机会。

3、男生腿太壮,太多肌肉,如何才能把腿变得瘦些?

1、想要小腿变细，首先尝试站立踮脚尖运动，20次，呼吸要均匀。接着，可以尝试在床上做踢腿运动，最初以100下为目标，逐渐增加到200下。其次，每天上楼时使用脚尖上楼，帮助小腿肌肉紧实。此外，还可以尝试爬下床，双手撑地，双腿跪下，交替提起左腿和右腿，每边做10次。

2、如果你不积极锻炼，就不会拥有过多的肌肉。大部分所谓的“壮”其实是脂肪积累。通过耐力训练，你可以逐渐瘦下来。 手臂训练：进行俯卧撑，分为10组，每组至少50个，确保动作标准。这样的训练不仅能增强耐力，还能有效减少脂肪，但要记得每3天训练1天，如果感到不适，可以适当减少到半天休息。

3、有氧运动 户外有氧运动：包括慢走、慢跑、骑自行车和跳绳等。这些运动可以有效促进腿部肌肉的燃烧，长期坚持可以达到较好的瘦腿效果。室内有氧运动：如游泳，也是一种全身性的运动方式，对于减少腿部肌肉同样具有显著效果。

4、减少高跟鞋穿着 小腿肌肉增长常因穿高跟鞋所致。减少高跟鞋穿着，避免小腿因过重压力而生长肌肉。常穿平底鞋有助于瘦除腿部肌肉。正确跑步呼吸法 避免只用嘴巴呼吸，这会增加心肺负担。采用口鼻配合呼吸：慢跑时，每3步一呼一吸；中等强度时，每两步一吸一呼；快速跑步时，一步一吸。

5、男生想要瘦肌肉小腿，可以尝试以下方法和食物：瘦腿操： 动作一：立正站立，弯曲膝盖，两手碰触脚趾，注意不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。然后轻轻回到原姿势，动作持续约3秒。刚开始以10秒做3次为目标，习惯后加速。 动作二：从立正姿势开始，右脚向前跨一步并轻弯膝盖，两手插腰。

4、我男朋友身高185,体重160斤,我该买怎样的牛仔裤给他啊?

1、一般男性身高180cm，体重160斤的话，根据体型和牛仔裤的款式，合适的尺码可能在XL到 XXL之间。

2、当男士身高180cm，体重160斤时，他们在选择牛仔裤尺码时通常会在XL到XXL之间寻找合适的尺寸。 根据一般的尺码建议，XL尺码适合身高180cm、体重100斤的人，而XXL尺码则适合身高185cm、体重105斤的人。 然而，合适的裤子不仅与身高和体重相关，还与腰围、臀围以及裤腿的舒适度有关。

3、选择牛仔裤尺码时，身高180cm，体重160斤的男士通常会在XL到XXL范围内寻找。 标准尺码建议为：XL适合身高180cm、体重100斤的人；XXL适合身高185cm、体重105斤的人。 然而，合适的裤子不仅与身高和体重有关，还与腰围、臀围和裤腿舒适度有关。

4、对于一个身高180cm，体重160斤的男士，选择牛仔裤的尺码可能会在XL到XXL这个范围内。标准的尺码参考如下：XL： 180cm/100斤 XXL： 185cm/105斤然而，裤子的合适度不仅仅依赖于身高和体重，还涉及到腰围、臀围以及裤腿的舒适度。

5、体重160斤的人穿36码到38码的牛仔裤最好，具体根据身高选择。

5、大腿粗的女生适合当体育生吗?

1、大腿粗的女生适合当体育生的。体育生也分种类的，但无论是哪一种大腿粗都不会成为一种阻碍。腿粗的好处：大腿粗可以表明腿部有更丰富的肌肉，肌肉就是力量的来源可以提升速度和平衡。大腿粗相对于腿细更容易练出效果，也就是说有更好的发展空间。所以对题主来说大腿粗可能更加是一种优势。

2、大腿粗的女生完全不局限于当体育生。体育生涵盖了多种体育项目，而且无论哪一项，大腿粗都不会成为障碍。大腿粗的优势如下：首先，它体现了腿部肌肉的发达，而肌肉是力量的关键，有助于提高速度和平衡能力。其次，大腿粗的运动员在训练中往往能更快见到效果，这意味着她们有着更大的发展潜力。

3、体育生通常拥有较为粗壮的体格，尤其是腿部肌肉。一些体育项目，如短跑，会使得运动员的小腿和大腿肌肉发达，呈现出特定的身体形态。以下是关于短跑运动员身体形态的一些特点： 外观：短跑运动员通常身材中等或偏高，肌肉线条明显，皮肤下脂肪较少。

4、一般来说，大，小腿发达，对田径运动是一个很大的优势。不过把肌肉练得僵化了，就会跑不动。