1、怎样踢足球,是顶头顶脚和腿的那种,视频教更好

- 双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。可以交替击球，或一只脚支撑，另一只脚连续击球。要保持用力均匀，使球始终在身体周围控制。- 双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，交替击球。

．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内 侧或外侧交替击球。3。

足球技艺的提升，需要日复一日的练习。每天通过用脚的外侧和内侧来带球，或是进行颠球练习，这样可以增强脚部的灵活性与控制力。同时，定期进行压腿等拉伸运动，有助于保持肌肉的柔韧性，防止受伤。这些基础训练的积累，对于提高足球技巧至关重要。除了上述基础训练，还有其他一些方法也能显著提升足球表现。

2、哪里能下载到如何用脚颠球的教学录像?

您可以在多个在线平台上下载到如何用脚颠球的教学录像。例如，在视频分享网站如优酷、爱奇艺、腾讯视频等，搜索“脚颠球教学”或“足球颠球技巧”等关键词，通常能找到大量的相关教学视频。

颠球起步的教学可以按照以下步骤进行：基础动作要领 全身放松：颠球时身体要保持放松，避免脚部生硬，这样有助于更好地控制球。击球部位：用正脚背笔直向上并略微向身体倾斜的方式击球，确保击中球的底部中心。力度控制：颠球时力度要适中，既不要太大也不要太小。

首先第一步我们开始将球抛再地上，然后让他反弹再用脚踢球，用手接住踢起来的球。就这样反弹-踢球-接住循环的训练。第二步，当我们把最简单的“反弹-踢球-接住”熟练以后，然后进阶到“踢球-接住”，就是用手抛球然后直接用脚面将球踢起，再用手接住。

顺时针或逆时针饶球都可以，选择自己感觉最舒服的方式即可。不过要注意触球部位，以右脚球员为例，顺时针饶球就用大脚趾部位，逆时针则用小脚趾部位。支撑脚轻微起跳，这样做是为了在空中有更多的饶球时间，从而提高了动作的成功率。

熟练以后你就可以连续用大腿颠球了。图17-大腿颠球示范 如果它落下，你也可以尝试用脚将它颠起，然后继续。

基础颠球时有必要全身放松，千万不要让脚生硬。要击球的底部中心，用正脚背笔直向上并略微向身体歪斜，然后踢球的正下方。不要太大力，当然也不要太小力，脚腕相对放松，颠球时脚要有认识的悄悄往回勾一些，这样球就不简单飞。

3、新手怎么踢足球教学:美女教练教你三部位颠球

1、很快我们就可以熟练第一个步骤，熟练后我们大腿交替连续两次颠球，然后接住。二次熟练后三次，就这样一直练习下去，直到掌握。图13-大腿两次颠球接住 大腿颠球时，腿抬起形成一个平面，让球可以直上直下的弹回。

2、．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。3。

3、大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可 一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视 球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

4、足球颠球技巧教学如下： 基础动作要点： 全身放松：颠球时保持身体放松，避免脚部生硬。 击球部位：用正脚背击球底部中心，并略微向身体方向倾斜。 力度控制：颠球力度要适中，既不要太大导致球飞远，也不要太小使球落地。

5、使用脚背、大腿、头部等部位触球，控制好触球力量，尽量不让球落地。可以一人触球一次传给对方，或多次互颠。 四至五人一组围圈用两球颠球 可规定每人触球次数和部位，或自由掌握。注意传球时避免两个球同时传给同一人。

6、颠球起步的教学可以按照以下步骤进行：基础动作要领 全身放松：颠球时身体要保持放松，避免脚部生硬，这样有助于更好地控制球。击球部位：用正脚背笔直向上并略微向身体倾斜的方式击球，确保击中球的底部中心。力度控制：颠球时力度要适中，既不要太大也不要太小。

4、足球颠球的方法

1、正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触。球在接触脚面后会向内转动，此时需利用脚面的反弹力将球连续颠起。 方法：可采用单脚连续颠球，或左右脚交替颠球，以提升熟练度和节奏感。 大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，使球与大腿面接触。

2、脚背：球员常用脚背部位触碰足球，以增加踢球的力度和旋转。 外脚侧：使用脚的外侧进行控球，这种技巧在带球和传球中很常见。 脚内侧：脚内侧触碰足球通常用于精准的传球或射门，因为它能够提供良好的控制和方向。 头：头球是足球中的一项重要技巧，用于头顶球门或传球。

3、在进行足球颠球练习时，掌握正确的动作要领至关重要。首先，从双脚脚背颠球开始，需将脚向前上方摆动，利用脚背击球，并保持踝关节固定，确保击球时用力均匀，使球能始终控制在身体周围。两脚可交替击球，也可选择一只脚作为支撑，另一只脚则连续击球。接下来，可以尝试双脚内侧、外侧颠球。

4、膝盖夹球 最简单的膝盖夹球方法是用脚踝轻轻将球夹住并跳起，然后放开球，用膝盖将其夹住。当球夹到膝盖后，用非惯用脚支撑，让球自由落下，然后与惯用脚一起接住。这个动作看起来简单，但实际上需要很好的协调性。

5、第挑球 支撑脚踏在球的后侧方约30厘米处，膝关节微屈，身体重心移到支撑脚上，挑球脚的脚前掌踏在球的上方并向后轻拉，在球开始向后滚动的同时，脚尖、脚掌迅速着地。当球滚上脚背的同时，脚尖稍翘起向上挑起。

5、踢足球的颠球技巧简单教学

抬腿屈膝，用大腿前部击球。可以双脚交替击球，或者单脚支撑，用另一侧大腿连续击球。保持动作流畅，控制好球的方向和高度。 头部颠球 双脚分开，膝盖微曲，用额头部位连续顶球。顶球时眼睛要注视球，双臂自然张开，保持身体平衡。

练习颠球首先找一双比较合脚的鞋，这跟踢球是一样道理的，才能吃准球的部位，因为脚面要与球去接触，接触多了脚背自然会形成记忆，这就是我们说的脚感。首先把球拿在手中，把球垂直落下，用右脚正脚背持球的中部，部位一定要持准，球是垂直向上的，然后换左脚。左脚触完球后，把球拿在手中。

双脚脚背颠球 脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球 抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

首先记住要领，触球时脚踝要锁死，膝盖适当有节奏的弯曲，用脚背颠球。图2-锁住脚踝、脚面触球 记住要领后，我们用手抛球开始，用脚背再颠回手中。图3-手抛球颠球 开始练习时，双脚各颠一次，这样你能保证两脚都能颠，因为颠球时平衡很重要，所以一定要用两脚颠。

大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。