1、请问高中生的足球队训练课应该训练什么内容啊?

1、所有的训练，包括课计划、周计划、月计划、年度计划都必须是完整的、相互联系的。 建议2：把课时训练与年度训练联系起来，这是一个非常重要的方面。 甲级俱乐部球队的年度组织和我们业余足球是两个思路。职业联赛全年都有比赛，而业余足球是约场制。

2、足球训练中可以通过日常的准备活动训练或者一些小练习中通过分组练习或者配对联系的方法，使不同的球员在平时小练习或者准备活动中形成固有的默契，此外还可以通过一些训练后的恢复练习或者小游戏的方式使队员之间产生良好的氛围，为日后战术战法的练习打下良好的基础。

3、上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组；引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

4、战术教学训练的内容，可以归纳成两类：第一类包括个人战术、局部战术和整体性的小型分队战术。这一类战术是每一个球队必须掌握的，即使是高水平的球队。第二类是成队战术和定位球战术。这一类战术要从本队的实际出发和参加比赛的需要，进行设计并训练。

2、足球1v1能不能速度过人

1、人球分过如果你已经起速会很好，静止的话看你爆发力和身体条件，卡住位置基本上就成功了，当然你对自己的技术有信心的话还可以来点花活，穿裆也不错。在足球场上不会嫌跑的太快。

2、这个问题得视具体情况而定啊。一般情况下你要有自己的带球速度和节奏，把防守队员带入你的节奏中来，这样就比较好把他过掉。依我的踢球经验来看，最实用的就是 扣球（你应该明白吧？） 过人了！看准防守队员先出脚，你再将球扣过来，然后加速，很容易过去了。

3、前锋两个要求，速度快，1v1能过人。一般高中级别的比赛不要想那么高深的战术，没必要。整个队需要统一战术思想，进攻的时候阵型拉开，大家拉开位置接应。防守的时候集中内收，用人海战术防守。

4、脚背推球（Push Pass with the Instep）：这种技巧涉及到用脚背快速推球，使球以一种较低的速度和较快的旋转向前飞出，这样的球难以捉摸，容易让守门员失误。这种技巧需要球员有很好的脚法和力量控制。

5、踩单车，专业术语叫跨绕特技，顾名思义，指运动员在带球过程中，在不触碰皮球的情况下，双腿交替从皮球与防守队员之间绕过，是一种花哨却不失实用的动作，常用于1V1突破。马赛回旋是一种比较花哨的动作，在正式比赛中很少能做出来。

3、足球多练1V1有什么作用

依我的踢球经验来看，最实用的就是 扣球（你应该明白吧？） 过人了！看准防守队员先出脚，你再将球扣过来，然后加速，很容易过去了。另外，在带球突破中，不断变换带球速度也很容易摆脱防守，让防守队员摸不准你的意图。还有一点就是变换自己的身体重心，忽左忽右。

足球进攻1v1的原则：1对1，第一要务就是不让球被带走。如果因为敌人太轻敌而拿走球，优势力量会转移给对手，导致我们的防守时间增加。要在比赛中创造优势，稳稳持球是基本能力。方法：不能一直低头：运球过程中和接球前抬头，看清周围情况，而不是一直低着头，这一点非常重要。

背身防守： 对假动作保持警觉，紧贴对手，必要时抢断，避免轻易转身。战术运用： 在关键时刻，考虑用不犯规的铲球或战术犯规来干扰对方，但要保持冷静。防守不仅仅是防守，它是进攻的延伸，每一步都需谨慎计算。

常常从业足球运动，可以提升大家的能量、速率、灵巧、体力、柔韧性等体质，并能使人的高级神经主题活动获得改进，特别是在能提高人体的心血管系统、呼吸道等内脏器官的作用，进而推动人体的身心健康。

例如：控球练习。现代足球中，一支球队如果不能尽可能多的控球，就不可能打好比赛。长传冲吊的打法早已经过去了，球队中的每一个人，都必须清楚如何来控制球。这个结合实战的控球练习会使队员明白何为真正意义上的控球。 （4）射两个球门的比赛 利用这项练习可以检验球员的足球知识和能力。

4、关于足球1V1

足球进攻1v1的原则：1对1，第一要务就是不让球被带走。如果因为敌人太轻敌而拿走球，优势力量会转移给对手，导致我们的防守时间增加。要在比赛中创造优势，稳稳持球是基本能力。方法：不能一直低头：运球过程中和接球前抬头，看清周围情况，而不是一直低着头，这一点非常重要。

还有一点就是变换自己的身体重心，忽左忽右。比如说想往右侧带球，之前先把身体中心佯装往左侧去，这样防守队员就比较容易根据你的重心变化而变化，在其没反应过来时再往右侧带球加速。这些动作必须连贯一气呵成。如果是在静止过程中，那最好的方式就是踩球和拉球了。

有关游戏内操作的详情，请参考游戏的“暂停菜单”。可以在“按钮配置”中更改“球员动作”设置，从而用方向键来取代左操作杆进行所有输入。红色控球时的操作、蓝色不控球时的操作 本说明书中显示的所有操作假定选择了“按钮配置类型 1”。L=左摇杆，R=左摇杆，↑=模拟操作杆或上方向键的方向。

5、足球进攻1v1的原则和方法

1、足球进攻1v1的原则：1对1，第一要务就是不让球被带走。如果因为敌人太轻敌而拿走球，优势力量会转移给对手，导致我们的防守时间增加。要在比赛中创造优势，稳稳持球是基本能力。方法：不能一直低头：运球过程中和接球前抬头，看清周围情况，而不是一直低着头，这一点非常重要。

2、还有一点就是变换自己的身体重心，忽左忽右。比如说想往右侧带球，之前先把身体中心佯装往左侧去，这样防守队员就比较容易根据你的重心变化而变化，在其没反应过来时再往右侧带球加速。这些动作必须连贯一气呵成。如果是在静止过程中，那最好的方式就是踩球和拉球了。

3、当不控球时，施压和铲球是关键。按A键可以压制对手，而快速按A两次则可以尝试快速抢球。但要注意，铲球有风险，需谨慎判断时机。同时，防守时可以使用RT+左摇杆进行防守跟踪，提升铲球技巧。头球拼抢时，利用左摇杆调整距离，通过合适的动作如助跑来提高头球成功率。

6、足球训练计划……急求,高分

训练腰腹力量，对于踢足球很有用！画两条线，线间距25米，不停地折返跑，这种方法虽然不是快速训练腰腹，但是会对你的腰腹力量达到匀速提升的目标，同同时还增加的体能（腰腹力量对于转身，做动作很重要！），要是累的话做仰卧起坐也可以锻炼腰腹力量。

任何练习都要准备运动，请慢跑400米操场2圈，记得，一定是慢跑。然后压腿运动，前压，坐压，立压，单腿压。目的是为了后面的强度练习。2，请在在直线上跑道上限定20米，冲过去后急速变向在20米来回跑。这样可以练习外脚裸的坚韧性。因为采单车外脚裸承受压力比较大。

针对体能和力量还有速度等安排个训练计划还行，平时踢完对抗可以抽出半小时到一小时练习下颠球和任意球培养球感，看些视频，注意学习一些技巧和基本功的动作，用心反复练习，动作、技术练到一定程度就定型了，所以如果你一开始学的不标准，以后提高的就慢，这个东西得长时间坚持做正确的事才有效果。

后腰，有着重进攻（像皮尔洛和阿隆索）和着重防守的（简单说就是拦截型），你控球和长传技术不好的话，建议你偏防守，一定要加强身体的力量训练和对抗训练，有了身体条件上技术会很快。而且教练一般看得都是身体条件和你的竞技状态，当然除非你球感非常好，在不犯规的情况下两三个断不下来的。

经常组织担任足球训练的教师及教练员参加各级培训。 工作要求 （一）强化安全机制。广泛开展校园足球安全教育，制定相关制度，加强安全保护工作。从活动计划的安排、器材设施的检查、活动内容的选择、活动过程的控制等各个方面严格把关，以确保学生的身心健康和安全。