1、请问高中生的足球队训练课应该训练什么内容啊? 1、所有的训练,包括课计划、周计划、月计划、年度计划都必须是完整的、相互联系的。 建议2:把课时训练与年度训练联系起来,这是一个非常重要的方面。 甲级俱乐部球队的年度组织和我们业余足球是两个思路。职业联赛全年都有比赛,而业余足球是约场制。2、足球训练...
1、如何正确的进行足球体能训练? - 俯卧撑:每次练习10分钟左右,共3组,每组做到20次,间歇时间为60-90秒。- 仰卧起坐:每次练习10分钟左右,共3组,每组做到20次,间歇时间为60-90秒。- 单腿深蹲起立:每次练习10分钟左右,共3组,每组8次(左右腿各4次),间歇时间为60-90秒。穿...