1、正脚背颠球动作要领

足球颠球动作要领口诀如下：正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

正脚背颠球的动作要领如下：双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。

．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

正脚背颠球动作要领如下：支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。

2、正脚背颠球技术动作要领?

1、正脚背颠球动作要领如下：支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。

2、．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

3、动作要领 双脚脚背正面颠球：屈膝，进步小腿，亮出脚掌，脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝枢纽牢固，击球底部中心。两脚可瓜代击球，也可一只脚支持，另一只脚延续击球。击球时使劲平均，使球一直把持在身体四周。

3、有哪些常见的足球运球方式?

1、脚背外侧运球：脚背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护。（1）动作方法：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。

2、脚背外侧运球 脚背外侧运球以其灵活性和可变性著称，适用于直线、弧线以及向外变向的运球。这种运球方式易于控制方向和速度，并便于对球进行保护。动作方法包括自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。

3、脚背正面运球。脚背外侧运球。脚背内侧运球。脚内侧运球。【补】脚背正面运球动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

4、扣球：在运球过程中，用脚内侧将球向上扣起，然后用脚内侧迅速接住球并继续前进。这个动作可以用来躲避防守球员的抢断。过人：通过变向、拉球、扣球等技巧，使防守球员失去平衡或判断失误，从而突破防守。过人时要注意观察防守球员的动作和位置，选择合适的时机和方式进行过人。

4、足球颠球练习中易犯的错误动作

1、脚背颠球：教向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球；也可以一只脚支撑，另一只脚连续击球，击球时用力均匀，使球控制在身体周围。双脚内侧，外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或者外侧向上摆动，击球的下部，两脚内外或外侧交替击球。

2、脚背正面颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。 脚内侧颠球 支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。

3、易犯错误 脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬 头部颠球时腿部、躯干、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

4、在颠球过程中，常见的错误往往源自于身体动作的不协调和肌肉控制的不足。首先，当你用脚击球时，踝关节如果未能保持紧张，会导致力量传递不稳定，影响到球的控制力。其次，击球时脚部的姿势也至关重要。

5、足球问题

1、眼睛只盯着球（低头），不能随时观察场上情况（这主要是控球能力差和习惯于低头）造成视野狭窄。要学会用眼睛的余光去观察或用脚去“感觉”球，这样就把眼睛“解放”出来。身体僵硬影响动作的协调自如，造成不恰当的触球，结果往往是触球时力量过大。

2、问题描述：有一种足球是由32块黑白相间的牛皮缝制而成的，黑皮可看成是正五边形，白皮可看成是正六边形，设白皮有X块，则黑皮有（32-X）块，每块白皮有六条边，共6X条边，因每块白皮有3条边与黑边连在一起，故黑皮只有3X条边，求出白皮、黑皮的块数，列方程。要求写出详细过思考程。

3、接地滚球：（1）球从脚下漏过。主要原因是未掌握好脚的触球部位距离地面的高度。（2）引接球时将球卡死在接球地点（本想接成活动球），触球的部位过高（接近球的直径）。（3）接球后，球未能达到理想的位置，缓冲、加力或触球时所形成的反射角不当。（4）接球后身体不能及时跟上，影响控制球。