1、如何用腿或脚背把足球压起来。

1、静止状态下站立，两腿张开，将球放在两个脚之间，然后慢慢合拢双腿，感觉到两脚夹住了球。然后两脚夹住球起跳，起跳过程中，两腿侧弯（向右弯曲），此时空中右脚在球上方，左脚在球下方。然后在最高点时，右脚离开求，左脚顺势把球带高，就可以了；慢跑过程中，球也在向前滚，此时需要找好时机。

2、咱么夹？单脚的还是双脚的？单脚的主要靠着一个柔和的劲，主要体现在接，就是说像用手一样接住球，用脚背和迎面骨下部配合，脚背和足球接触时瞬间放松，有个缓冲的动作。

3、第一步我们先把足球摆放在我们斜前方四十五度左右的位置，然后用我们的右脚踩住足球的背面。第二步首先让我们的大腿内扣，然后我们把足球拉起来到我们的外脚背位置，之后让足球贴着我们的脚背，再让我们的大腿进行折叠，用我们的小腿把足球给带起。

2、适合足球课十分钟的游戏有哪些?

1、一个人对着墙壁踢球。 两个人球传过来传过去。 一个守门员，一个练习射门。

2、足球接力赛 分边踢球游戏 足球射门比赛 足球障碍赛 以下是对这些足球课上游戏的详细解释：足球接力赛：这是一种团队协作的游戏，学生们分组进行接力形式的足球比赛。游戏目的是通过团队合作，将足球接力棒一样传递给队友，最后由一名队员完成射门。

3、游戏一：在15×15米的场地内。10人1组，每人1球。在区域内随意控球（教练员指定动作）。听到哨声用不同的部位进行停球动作。动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者。游戏二 在15×10米的场地内。球员分成5人1组，每组1球。

4、足球课十分钟的游戏，下面两个游戏可以参考一下。

5、捉猴子（有多种叫法），比较常见的。大家围成一个圈，让一个人在圈中，球在围成圈的人的脚下传来传去，不让圈中人碰到。最基本的足球游戏，锻炼团队协作和脚法，可以扩展为圈中2个人一起抓。一个不需要足球的游戏（挺好玩的，在大学足球课上玩过）。

6、斗鸡 游戏目的：提高学生的腿部力量，提高单脚支撑的能力。场地器材：小足球场一个 游戏方法：在场地上画两条相距6m的平行线，两线中间画4个直径2m的圆圈，将学生分成人数相等的两个队，分别站在两边线后。

3、足球球性球感教学

练习一：连续剪刀增强球感训练 保持双脚始终不触球的同时，双脚交替连续由内向外跨步。练习二：脚底踩球球感训练 双脚脚底交替踩球，同时尽量保持让皮球保持原地不动。练习三： 脚底拉球 交替用双脚脚底横向把球拉向另外一只脚。尽量让皮球保持在一条横向的线上稳定移动。

颠球时眼睛要注视着球，当球下落到大概膝盖时，小腿再柔和的甩起来。还可以不断进行拉球的练习，不要用眼看，要凭感觉。也可以对着墙踢球，不断的练习停球，以 提高球感。人不离球，球不离人。

球性球感训练方法如下：原地低手控球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。手指交互传球双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

在胸前位置轻轻放球落地。皮球弹起之后速度变慢，用脚背轻踢球的底部。用手接住弹上来的皮球。换另一只脚做一次。反复练习。第二阶段 直接颠球，一次 当你对第一阶段动作做得很自如后，可以增加难度了。还是双手轻轻放球。在球落地前就把球颠起来。用手接住皮球。

4、小学体育足球-脚内侧踢球教案

1、脚内侧踢球的动作方法。 屈膝外展脚腕绷，脚弓对准击球方。 的力度与准确性。 小腿摆击突制动，踢后平底不露掌。 教法与学法： 讲解示范法、分层教学法、直观法。 游戏法、竞赛法、多球学练法。

2、本课教学内容是足球脚内侧传球，脚内侧传球是足球运动的基本技术，男生由于学习兴趣较高， 掌握较快。而女生基础较弱且没有对足球的兴趣，所以先激发学生学习兴趣，然后采用课堂游戏、了 解自己自身的不足和团队精神，练习、巩固三个教学方式，充分挖掘学生的学习能力。

3、要求学生用脚内侧传、踢球时，要根据球的落点，来判断击球的部位，并要控制住击球时的力量，把握球的运动方向。引导学生先进行传球训练，待学生有一定的方向感后，再进行踢球练习。

4、动作要点：正面直线助跑最后一步稍大，支撑脚踏在球的侧方10—15厘米处，足尖正对传球方向，膝关节微曲。与此同时摆动腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，同时髋关节、膝关节外展，足尖翘起，脚掌与地面平行，用脚内侧击球的后中部。踢球时踝关节紧张，足跟前送，两臂配合协调摆动。

5、足球脚内侧踢球动作要领 脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：踢定位球时应先助跑（为了增加力量）。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。

5、e体教运动会怎么用

1、体质健康测试 通过手机录入学生体测成 绩，云端分析处理后的文件，下载后可直接上传至 国家学生体质健康网。E体教介绍；E体教手机APP专门为一线中小学体育老师研发的一款实用手机APP，其中包括体育课实用的教案课件，还有优质体育课堂实录等教学资料的共享下载。