1、足球球性球感教学

球性球感训练方法如下：原地低手控球双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。目的：用手来感觉球；目的增强球感。手指交互传球双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。

颠球时眼睛要注视着球，当球下落到大概膝盖时，小腿再柔和的甩起来。还可以不断进行拉球的练习，不要用眼看，要凭感觉。也可以对着墙踢球，不断的练习停球，以 提高球感。人不离球，球不离人。

胯下左、右脚传球 动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开端后，两脚替换在胯下进行传球操练。需求：初度操练时双眼能够看着脚下操练，但动作娴熟后可就不能看了。

连续剪刀步增强球感训练：保持双脚离球的状态，同时双脚交替进行内向外跨步的动作。 脚底踩球球感训练：用双脚脚底交替踩球，努力使球保持原地不动。 脚底拉球训练：交替使用双脚脚底横向拉动球，尽量让球在一条横向线上稳定移动。

持续进行此练习。要求：踩球时脚部力量不宜过大，轻触即可。熟练后，双眼应看向前方，同时提高频率，保持动作标准。完成这两个练习后，你对足球的感觉将得到基本培养。这样，球性会逐渐提高。然而，基础球感仍需通过更多高级练习来加强。在下一篇教程中，我将向大家介绍一些更高级的球性提升练习。

2、足球运球绕杆教案

1、足球绕杆动作要领如下：首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为3米。

2、足球绕杆技巧如下：从起点出发开始，要开好第一脚球，方向、力度是关键；球在前，人在后，小步快频率地跟随球，但球不能脱离脚的控制，人球距离不超过半米。

3、首先熟悉球性，先带球散步，让球能跟着走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制，接着学会内脚侧运球，左右脚交替运球；绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。

3、怎样才能练好足球绕杆技术?要领是什么?

在足球绕杆的练习中，首先要熟悉球性。可以先慢慢带球散步，让球跟随，然后逐渐过渡到带球慢跑，确保球能跟随并保持在控制范围内。 带球过杆时，应尽量将球控制在脚附近，主要使用正脚背带球前进。在过杆过程中，灵活运用脚内侧和脚外侧控制球的方向。

足球绕杆的技巧：熟悉球性：带球散步，学会控制足球。绕杆练习：杆距离5至6米，熟悉后杆距离减为2至3米。预备动作：全身半蹲，支撑脚和击球脚呈90度，脚绷直，并且目视前方，起步要慢，不能太快。中途绕杆：低重心，慢动作的触球。

熟悉规则：在开始练习之前，确保你了解绕杆的规则和要求。这将帮助你更好地理解如何进行绕杆动作。保持平衡：在进行绕杆时，保持身体平衡非常重要。确保你的重心稳定，不要晃动或失去平衡。控制球的速度：绕杆时，你需要控制球的速度，以便能够准确地绕过杆子。

女训练者可采用大、中、小、小、小的节奏，男训练者采用大、小、小的节奏。女生重点掌握好脚内侧运球，男生要掌握好左右脚交替运球技术，绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚，带球频率要快，推球不能离开脚太远，否则会失控。

绕杆练习，尽量让球绕着杆边过，让球以最短的路线运行。杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快，推球不能离开脚太大。否则会失控。

4、国培计划远程教育微课的设计与制作怎么完成作业

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在培训的第一天我就通过QQ群公告、电子邮件、班级公告等多种方式向参培教师公告，让他们在第一时间明确国培计划、日程安排、看视频的时间、地点，必须完成作业的数量和质量、写 文章 的数量、上网参与研讨及跟贴的方式、数量等培训合格标准。

5、足球脚内侧运球教案

1、足球脚内侧踢球，是足球的基本技术学生容易掌握，在足球运动中也广泛运用，深受学生的喜爱。 教学目标： 认识目标：学习与了解足球脚内侧踢球的技术原理及其在足球运动中的作用。

2、足球脚内侧踢球动作要领 脚内侧踢定位球和地滚球动作要领：踢定位球时应先助跑（为了增加力量）。支撑脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球15厘米左右，膝关节微屈，两臂自然摆动，维持身体平衡。

3、而脚内侧运球又是足球最基本的技能之一，因此本次活动着重学习脚内侧运球，从易到难，层层递进，让幼儿在玩中学习，在学习中快乐成长。 活动目标： 在游戏的过程中探索脚内侧运球方法，并在过程中提高脚内侧运球能力。 乐意参加足球活动，体验玩球的乐趣。 了解多运动对身体有好处。

4、初中九年级体育足球教案（一） 教材内容： 简介足球运动的发展概况及锻炼价值 学习脚内侧踢、停球技术。

5、脚内侧运球动作要领有身体姿势、触球部位、运球动作、支撑脚的作用和练习方法。身体姿势 脚内侧运球时，双脚应自然开立，与肩同宽，身体微微前倾，保持平衡。同时，双膝微屈，保持弹性，随时准备调整方向。触球部位 脚内侧运球时，用脚弓（脚掌与脚趾之间的部位）触球，力度适中。

6、适合足球课十分钟的游戏有哪些?

一个人对着墙壁踢球。 两个人球传过来传过去。 一个守门员，一个练习射门。

游戏规则：1）追逐者只需模仿逃者在原地做得动作，行进间的动作不必模仿。2）逃者不能在原地持续停留5秒，碰到这种情况，追者可“读秒”，即一边模仿他做的动作，一边数十件，数过5秒即可抓人。3）逃者不能做触及追者身体的动作，如用手将追者推开等。

跳绳：单人跳、双人跳、团体跳，既锻炼了学生的跳跃能力，又培养了团队合作精神。足球：设置小型足球比赛，让学生在课间感受运动的激情，同时培养团队协作能力。呼啦圈：学生们可以自由组合，进行呼啦圈比赛，锻炼协调能力的同时，培养了团队合作精神。

足球接力赛 分边踢球游戏 足球射门比赛 足球障碍赛 以下是对这些足球课上游戏的详细解释：足球接力赛：这是一种团队协作的游戏，学生们分组进行接力形式的足球比赛。游戏目的是通过团队合作，将足球接力棒一样传递给队友，最后由一名队员完成射门。

足球躲避球游戏 足球躲避球游戏是一种休闲有趣的足球游戏。游戏中，玩家需要操控角色在球场内躲避飞来的足球，同时尝试将球传递给队友或射入对方球门。这类游戏操作简便，适合所有年龄段的玩家。以上几种趣味足球游戏各具特色，为玩家提供了丰富的游戏体验。