1、足球掷界外球的技术要领

1、掷界外球的动作要领：（1）掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能离开地面。这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁 判判为违例，改由对方掷界外球。（2）掷界外球一般应由边后卫完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。

2、足球掷界外球动作要领如下：原地掷界外球 面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚均应有一局部站立在边线上或边线外。膝枢纽弯曲，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然伸开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。

3、掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。

4、技术动作结构分析： 掷界外球的动作是下端固定、爆发式的平摆运动，需要稳定的支撑点。这要求掷球者在掷球时保持身体的平衡，通过稳定的脚部支撑来确保动作的连贯性和稳定性。 掌握合理的掷出角度是影响掷球远度的关键因素。通常，掷出角不应超过45度，这与掷球者的身高和臂长密切相关。

5、原地掷界外球：掷界外球技术的一种。站在原地向场内掷界外球。动作要领是：面向球场，两脚立于边线外或踏在边线上，双手持球置于头的后方，上体尽量后仰，膝微屈，重心落在两脚，利用两腿登地、收腹、挥臂、屈腕的连贯动作，将球经头顶向场内掷出。

6、掷界外球的方法是双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。在掷球的时候，不可间断为两个动作，更不可单手掷球，也不能任球自然下落，两手的力量平均，要有把球掷出的动作。球进场，比赛即为开始。

2、足球掷界外球动作要领

1、掷界外球的动作要领：（1）掷球时双臂要将球举过头顶，且双脚不能离开地面。这是足球规则中明确的规定，如果违反就会被裁 判判为违例，改由对方掷界外球。（2）掷界外球一般应由边后卫完成。因为掷界外球的时候，其他的进攻球员应该处于积极跑位的状态，制造进攻的空当，组织进攻体系。

2、足球掷界外球动作要领如下：原地掷界外球 面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚均应有一局部站立在边线上或边线外。膝枢纽弯曲，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然伸开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。

3、掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动，需要稳固的支撑。根据身高和臂长掌握合理的掷出角（不超过45度），它是影响远度的重要因素，一般球出手早掷出角大，反之则小。球出手速度快则掷得远，这需要力量基础和协调用力能力。充分利用助跑的初速度有助于将球掷远。

3、足球出界的概念?简述掷界外球的动作方法?

1、球体整体出线就出界！不然是在空中还是地上。

2、每当足球比赛中的球的整体从地面或空中越过边线，即判定为球出界。 出界球的控制权将判给对方，由对方在边界进行界外球的投掷。 掷界外球的规则要求，掷球动作中，掷球队员的任何一只脚可以踏在边线上或边线外，但不可越过边线。

3、掷界外球的方法是双手持球置于头的后方，面向场内，从头后经头顶用一个完整的动作将球掷入场内。在掷球的时候，不可间断为两个动作，更不可单手掷球，也不能任球自然下落，两手的力量平均，要有把球掷出的动作。球进场，比赛即为开始。

4、掷界外球的练习方法

1、掷界外球的方法如下：原地掷界外球：面对出球方向，两脚前后或左右开立，每脚均应有一局部站立在边线上或边线外。膝枢纽弯曲，上体后仰成背弓，重心移到后脚上（左右开立时，重心在两脚间），两手自然伸开，拇指相对，持球的侧后部，屈肘将球置于头后。

2、对掷练习 两人相对10米站立，相互掷球练习。在练习的过程中，注意双脚不能离开地面，掷球的动作要连贯协 调，掷球时身体正面面对接球者。

3、两人一组，分别站在两条相距15米的白线外，并且以地面上的白线为边线，按照规则的规定做互掷界外球练习。（2）掷远练习。方法同上，逐渐加大两条白线的距离。（3）两人一球相对站立在两条相距15米的白线外。

4、逐渐加大两条白线的距离，进行掷远练习。两人相对站立在两条15米的白线外。甲向乙用力掷球，乙接球在甲掷球落点处再掷给甲。反复进行，双方向前移动距离长者为胜。在场地上画出二条相距3米的白线，一条集合线，另一条掷球线。在掷球线6米、10米、15米处各画一个直径3米的圆。

5、球的位置和站立姿势：站在球场边缘，将球置于脚前一定距离处，两脚前后或左右开立。 抛球动作：使用双手将球从头后部向上抛起，确保球在空中飞行稳定。 挥臂投掷：当球离开双手后，利用身体的协调力，迅速将手臂从后向前挥出。

6、掷球时，两脚蹬地，收腹屈体，同时两臂快速前摆，身体重心前移，手腕、手臂、腰和腹部同时用力将球掷出。双手将球举在头后，两肘自然外展。两腿弯曲，重心落在两脚间。两脚左右开立或前后开立，站立姿势要稳定。将球举起后置于脑后，身体重心向出球方向移动。