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足球体育生太瘦了该怎么办,体育生太瘦没有力量怎么办
1、我是一个体育生,但很瘦,我想长强壮点,应该怎么做? 如果你单纯觉得自己想要增重的话，最合适的方式是力量训练。因为在你的肌肉变得越来越强壮的同时，你的力量也会不断增加。如果你想单纯通过饮食的方式来增重，过多的脂肪其实并没有任何意义，甚至有时候会限制你的运动表现。你需要重视饮食。训练本身比较难，所以...